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Vai al tappeto!
Lo yoga non è più una tendenza. Lo "sport" morbido, come le piace essere chiamato, è più una filosofia di vita asiatica, che è sempre più integrata nella nostra vita frenetica.
Non si tratta solo della pratica di varie " asana " (sanscrito: posizioni del corpo prevalentemente dormienti), ma piuttosto della gestione generalmente consapevole di se stesso e della sua vita.
Oltre all'educazione fisica attraverso lo yoga, questo include una dieta sana, la consapevolezza dei propri bisogni e limiti, che possono essere allenati attraverso esercizi di meditazione e respirazione.
Ma lo yoga non è lo stesso dello yoga! Ci sono così tante direzioni che è difficile per i principianti trovare la giusta forma yoga. Abbiamo messo insieme i tipi più popolari di yoga. Rivela cosa c'è dietro il nome e quale yoga è adatto a chi.
Namasté!
