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- Nutrienti attivi congiunti per aiutare l'artrosi
- Senza esercizio, atrofie della cartilagine
- Le articolazioni del ginocchio e dell'anca sono particolarmente colpite
- Anche un caricamento errato porta al deterioramento della cartilagine
- Ecco come si manifesta l'artrite
- Resta mobile con movimento
- Nutrienti attivi congiunti
Nutrienti attivi congiunti per aiutare l'artrosi
Cosa saremmo senza le nostre 100 articolazioni? Probabilmente saremmo esseri piuttosto rigidi che indosserebbero cose banali come lavare i capelli, salire le scale o fare shopping. Tutto ciò non è possibile senza articolazioni sane. E la cartilagine svolge un ruolo particolarmente importante qui.
Le articolazioni sono le connessioni tra due parti dell'osso. In modo che le estremità delle ossa non si sfregino l'una contro l'altra durante un movimento e causino dolore, sono coperte da uno strato liscio. Questo strato è chiamato cartilagine articolare e protegge le superfici ossee come un tampone dall'attrito e assorbe abilmente anche la pressione. Un sistema funzionante della natura - se non ci fosse questa suscettibilità all'usura.
Senza esercizio, atrofie della cartilagine
Esistono esattamente due cose importanti per una cartilagine sana: movimento e sostanze nutritive. Come è correlato? Molto semplicemente, solo quando si sposta l'articolazione è possibile "infiltrare" i nutrienti di cui la cartilagine ha bisogno. Sfortunatamente, molte persone tendono a dimenticare questo aspetto molto importante della cartilagine sana nella vita di tutti i giorni. Le scuse particolarmente utilizzate per l'inattività fisica sono soprattutto "nessun tempo o" nessun desiderio ". Se la mancanza di esercizio fisico in combinazione con una dieta unilaterale, può portare alla cartilagine quasi" affamata ". La superficie è ruvida e l'articolazione non può Lo strato di cartilagine è sempre più consumato, il che significa che il movimento articolare non può più essere ammortizzato.
Le articolazioni del ginocchio e dell'anca sono particolarmente colpite
Una volta indossato lo strato di cartilagine, qualsiasi movimento può causare dolore a disagio. L'artrosi (usura articolare) può sostanzialmente influenzare qualsiasi articolazione. Tuttavia, si verifica principalmente in quelle articolazioni che sono soggette a un particolare carico di peso corporeo, come ginocchia e fianchi. Inoltre, l'artrosi è spesso evidente sulle piccole articolazioni spinali e sulle articolazioni delle mani e delle dita.
Anche un caricamento errato porta al deterioramento della cartilagine
Se le articolazioni sono stressate nella vita quotidiana da movimenti eccessivi, questo può anche danneggiare la cartilagine. Più sportiva è la vita quotidiana o il tempo libero di una persona, più sono necessarie le articolazioni. Chiunque esponga permanentemente le articolazioni a sovraccarichi o errori di carico può anche causare un'usura delle articolazioni che alla fine porta all'artrosi.
Ecco come si manifesta l'artrite
L'osteoartrite è più spesso evidente dall'insorgenza del dolore. È caratterizzato dal fatto che provoca dolore quando si alza dopo una seduta prolungata z. B. sul comodo divano o dopo un lungo viaggio in auto. Il più delle volte, i fianchi o le ginocchia fanno male durante i primi passi. Questo dolore deve essere inteso come una prima richiesta di aiuto per la cartilagine e un'indagine dovrebbe seguire il più presto possibile. 
Resta mobile con movimento
Per contrastare il degrado della cartilagine, è importante adottare alcune misure in termini di salute. Oltre agli sport delicati alle articolazioni, come. B. andare in bicicletta, camminare o nuotare, evitare l'obesità e una dieta sana. Per garantire una buona scorta di cartilagine e nutrienti ossei attivi in tutta l'articolazione, una dieta equilibrata è importante. Alimenti a basso contenuto di grassi ricchi di vitamine C ed E, nonché zinco, rame, selenio e manganese dovrebbero essere presenti nel menu tutti i giorni. Un sacco di frutta e verdura fresca sono anche un must assoluto per qualsiasi dieta sana. I frutti di mare freschi ricchi di grassi forniscono anche importanti acidi grassi omega-3.
Nutrienti attivi congiunti
Inoltre, può essere utile sostenere la cartilagine articolare con una combinazione di nutrienti, come Orthomol arthroplus® della farmacia, poiché di solito è difficile coprire l'aumento della necessità di Mirkonutrstoffen da solo attraverso la dieta. Soprattutto con problemi articolari esistenti, sono necessarie grandi quantità di questi micronutrienti.
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