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Perdere peso in modo sano
Perdere due chili in tre giorni - è facile: costruisci pomodori per ogni pasto. Le verdure preferite dei tedeschi stimolano il metabolismo e aiutano a perdere grasso .
Ecco come potrebbe apparire un giorno: un uovo strapazzato con pomodoro al mattino, un minestrone all'ora di pranzo, un pomodoro ripieno la sera e in mezzo ... insalata di pomodori.
Oltre a pomodori, semi di chia, mirtilli e caffeina accelerano anche la perdita di grasso . Maggiori informazioni sui segreti sottili:
- Semi di Chia Non solo per il loro alto potere di saturazione, sono anche popolari. Contengono anche molte proteine, che aumentano l'attività muscolare. Gli acidi grassi Omega-3 e -6 accelerano la perdita di grasso. Super delizioso nei cereali per la colazione!
- Mirtilli I mirtilli hanno un effetto mirato sul grasso dello stomaco. Questo è stato trovato in un nuovo studio dagli Stati Uniti. Già 200 grammi al giorno hanno un effetto positivo sulla circonferenza addominale. Responsabili di questo sono i polifenoli contenuti, sostanze vegetali che attivano determinati geni che danno al corpo il comando di perdere grasso.
- Avena e ortiche verdi In combinazione, l' avena verde e le ortiche brucianti favoriscono il drenaggio del corpo e quindi la perdita di peso. Il metabolismo inizia e quindi supporta la perdita di grasso . Come cura bere 3 tazze al giorno per 3 mesi.
- Ginkgo Ginkgo aumenta la perdita di grasso nelle cellule grazie ai suoi androgeni. Questi ormoni vegetali agiscono nel corpo come antagonisti degli estrogeni che promuovono la cellulite.
- Caffeina La caffeina aiuta a rimuovere troppa acqua immagazzinata e attiva la perdita di grasso. Particolarmente efficace: caffè antiproiettile - caffè con burro.
- Tè verde Il tè verde favorisce la produzione di adrenalina nel corpo, in modo che il grasso immagazzinato si dissolva.
- Alghe Le alghe stimolano il metabolismo della pelle con il loro alto contenuto proteico: le cellule adipose vengono scomposte più facilmente e più velocemente.
