Smetti di fumare
Smetti di fumare - come? Se uno è solo caduto nella foschia blu, la sola volontà non è sufficiente.
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Chiunque voglia smettere di fumare, non deve solo combattere con la dipendenza da nicotina. È molto più difficile rinunciare all'abitudine che si è letteralmente bruciata nel cervello con centinaia di migliaia di pacchetti di sigarette. Questo è esattamente dove lo psicologo della salute Dr. Ursula Grohs con il suo "Psychodynamic Model Training" (PDM).
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La PDM si basa sull'auto-suggerimento ed è attualmente l'unico metodo psicologico con il punteggio più alto "A" dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Da dicembre 2011, c'è il programma speciale per non fumatori anche in forma di libro.
Con il suo programma di sei settimane "Effortlessly Smokeless", l'autore invia al lettore quattro brevi viaggi fantasy di 20 minuti, ogni volta che sente il bisogno di relax. Con l'aiuto di felici immagini interiori, dovrebbe imparare a ricordare emozioni positive sempre e ovunque. Un must: un flacone di fragranza con una fragranza di cannella, arancia e limone e alimenti a basso indice glicemico (GLYX).
Smetti di fumare tra sei settimane
Cosa dovrebbe servire? L'annusamento regolare sulla speciale miscela di profumi dovrebbe attivare le esperienze di allenamento psicodinamico e stimolare il rilascio di endorfine. In questo modo, qualsiasi brama di sigaretta dovrebbe "dissiparsi" senza sforzo e contribuire a smettere di fumare. Si dice che gli alimenti a basso contenuto di GLYX aiutino a mantenere il peso dopo aver smesso di fumare.
Suona molto bene, ma a nostro avviso il programma ha un piccolo vantaggio: devi essere il tipo di uomo a cui piace fare viaggi fantasy. Altrimenti, potrebbe succedere accidentalmente che si attacchi piuttosto alla sigaretta anziché alla bottiglia di profumo.
Testi di:
Il programma di sei settimane "Effortlessly Smokeless" aiuta a smettere di fumare con viaggi fantasy guidati. La guida contiene suggerimenti utili oltre a un CD con quattro programmi di esercizi mentali.
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