- Perdere peso come le stelle
- Il piano di allenamento di Candice Swanepoel
- Piano nutrizionale del modello
Perdere peso come le stelle
Sembra così facile: avere un bell'aspetto, correre, sorridere, salutare. Ma la vita di un modello non è così facile. Certamente no, se sei un angelo a Victoria's Secret. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bundchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart e Rosie Huntington-Whiteley - lavorano tutti sodo per essere in perfetta forma per le creazioni di Victoria's Secret in passerella essere. E se, come Candice Swanepoel, ottieni il "Royal Fantasy Bra" su misura per l'incredibile cifra di $ 10 milioni, allora un duro piano di allenamento è ovvio.
Ma non solo quello! Inoltre, il piano nutrizionale è rigoroso, perché il grasso corporeo è desiderato solo parzialmente. Abbiamo dato un'occhiata più da vicino al piano di allenamento e alla dieta del modello Victoria's Secret ...
Il piano di allenamento di Candice Swanepoel
Nulla viene dal nulla! Questo potrebbe essere il motto del Sudafrica. La bellezza della passerella di 1, 75 metri sa che il suo corpo è la sua capitale e lo affronta con cura ma rigorosamente.
Il programma di allenamento prevede sport mattutini e serali. Al mattino allena la sua resistenza, ad esempio il jogging. Questo è seguito da poco meno di un'ora di stretching yoga. La sera allena le sue forze, compresa soprattutto la regione del Po.
Piano nutrizionale del modello
Anche Candice Swanepoel segue rigide regole nella sua dieta. Quindi gode di 1.400 calorie al giorno. Li prende principalmente da alimenti ricchi di proteine e succhi di disintossicazione . I carboidrati sono tabù!
prima colazione
Per colazione c'è la frittata proteica con avocado e spinaci. Un espresso e un frullato fresco.
spuntino
Come spuntino, Candice tratta frutta e noci ipocaloriche. Ti riempiono e hanno ancora la linea sottile.
mezzogiorno
A mezzogiorno, è tempo per un po 'di energia. Pasta e insalata se ne occupano.
spuntino
Frullati freschi e acqua di cocco riempiono lo stomaco e proteggono dalle voglie.
cena
La sera c'è qualcosa di facile. Il piatto principale è l'insalata e il petto di pollo grigliato. Come dessert, ci sono frutta fresca .
