Dieta speciale: ricette dalla dieta di 12 secondi
Ingredienti (per una porzione)
- 1 piccolo mango
- 150 g di yogurt magro
- 50 ml di kefir
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 50-100 ml di acqua minerale
preparazione
- Core il mango e tagliare la polpa.
- Aggiungi un frullatore e una purea con yogurt, kefir e succo di limone.
- Versare in un bicchiere e riempire con acqua minerale.
informazioni nutrizionali
(per porzione)
- circa 187 calorie
- 10 grammi di proteine
- 4 grammi di grassi
- 27 grammi di carboidrati
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