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Le domande più importanti
A volte non puoi continuare con i tuoi problemi da solo. Chiedi aiuto e ottieni psicoterapia. Devono saperlo.
Ho bisogno di una psicoterapia ?
Gli alti e i bassi mentali fanno parte della vita. Ma se la depressione, l'ansia o altri problemi psicologici si ripresentano e continuano per giorni (tranne il lutto), dovresti farti alcune domande: posso fare il mio lavoro quotidiano solo con difficoltà? Posso confidarmi con gli amici o sto cercando di nascondere i miei problemi? Il cambiamento riguarda anche gli altri? Dormo male o troppo? Mi sento meglio con l'alcol? Sono spesso in congedo per malattia? Se rispondi sì a due o più domande, dovresti cercare un aiuto professionale.
Come trovo un esperto?
Puoi contattare uno psicoterapeuta direttamente e senza rinvio. Sfortunatamente, ci sono troppo pochi esperti in questo paese con permesso di trattamento statale (approvazione) e approvazione del registratore di cassa. Un elenco è disponibile nelle pagine Internet del Kassenärztliche Vereinigung der Bundesland. Il tempo di attesa per un primo incontro, tuttavia, può richiedere diversi mesi.
Quando dovrei diventare uno psichiatra?
Per trovare la forza di prendersi cura di una psicoterapia, può essere utile in molti casi, prima di tutto, essere prescritti farmaci. Questa è la responsabilità dello psichiatra: spesso hai un appuntamento più veloce. Chiedi al tuo medico di famiglia.
Come posso evitare i tempi di attesa?
Cerca di fissare un appuntamento con almeno cinque terapisti nel prossimo futuro. Prendi nota della data, dell'ora, dei nomi e del rispettivo tempo di attesa: hai bisogno di questo buono per l'assicurazione sanitaria. Perché se il periodo di attesa è più lungo di tre mesi, puoi anche scegliere un terapista che non ha un POS. Chiedi se esiste "competenza in un processo politico", altrimenti paga i soldi.
La psicoterapia telefonica è disponibile giorno e notte: 0800/1110111 o 0800/1110222 (gratuitamente).
Quando paga il cassiere?
La psicoterapia deve essere richiesta in anticipo all'assicurazione sanitaria. I moduli di domanda hanno il terapeuta. Se il terapista non ha un POS, la procedura è più complicata: è necessario un certificato del medico di famiglia che una terapia è necessaria e non può essere posticipata. Devi anche presentare una domanda informale per i costi. Una lettera di esempio può essere trovata sul sito web della Camera psicoterapeutica federale: www.bptk.de (Ratgeber: Kostenerstattung). Se il fondo respinge la domanda, puoi presentare ricorso e c'è anche una lettera di campionamento.
Psicoterapia o Coach?
A volte uno, due colloqui con un esperto possono aiutare a chiarire di nuovo le cose. Coloro che evitano lo sforzo con le telefonate, i tempi di attesa e l'applicazione della cassa, dovrebbero chiedere al circolo dei conoscenti una raccomandazione per un buon allenatore. Questi consiglieri non sono psicoterapeuti, ma possono aiutare con problemi nel lavoro. Costi: da 80 euro all'ora. Le terapie online sono ancora più semplici: una prima telefonata è già disponibile da 20 euro. L'Associazione professionale di psicologi tedeschi ha elencato fornitori seri: www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
