La dieta zero vanta non solo un'esperienza spirituale dovuta al digiuno radicale, ma anche per consentire una rapida perdita di peso. Ciò che è veramente vero su questo metodo può essere trovato qui.
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Ecco come funziona la dieta zero
Nella dieta zero è completamente dispensato dall'assunzione di cibo. È consentita solo la fornitura di liquidi privi di calorie sotto forma di acqua minerale, tè o brodo sottile e non salato. Con una durata più lunga del digiuno, il corpo deve anche ricevere vitamine e minerali, in modo da prevenire possibili sintomi di carenza. Tuttavia, gli esperti sottolineano che questi integratori alimentari non possono sostituire una dieta equilibrata e danneggiare il corpo nell'uso a lungo termine .
A digiuno, il corpo perde prima l'acqua e riduce le proteine muscolari, prima di sciogliere in seguito le riserve di grasso per produrre energia. Pertanto, sebbene ci sia una rapida perdita di peso, ma ancora una volta, il passaggio a una dieta normale, il cosiddetto effetto yo-yo è inevitabile.
Il digiuno radicale è pericoloso per la salute
La dieta zero è utile solo per i pazienti in sovrappeso gravemente ricoverati e sotto controllo medico. Per la normale perdita di peso, tuttavia, non è adatto. La perdita di proteine endogene e un concomitante livello di acido urico elevato comportano rischi significativi per la salute. Ad esempio, una dieta non duratura può promuovere problemi cardiovascolari, attacchi di gotta, un aumento dei livelli di colesterolo e coliche biliare. Le persone che vogliono perdere peso spesso si sentono deboli e stanche durante la dieta per fame a causa del basso tasso metabolico. Inoltre, soffrono di mal di testa e possono concentrarsi male .
