Foto: Getty Images
Dieta radicale con molti rischi
Heidi Klum giura per " Master Cleanse ", una bevanda a base di acqua, pepe di cayenna, succo di limone e sciroppo d'acero. Durante il digiuno, il presentatore GNTM si astiene dal mangiare cibi solidi. Come prova, la mamma modello pubblica regolarmente foto delle sue bevande dietetiche su Instagram (vedi sotto). I medici mettono in guardia contro questa dieta: si ottengono troppi nutrienti.
La dieta fu inventata nel 1940 dall'americano Stanley Burroughs . Il suo obiettivo in quel momento non era che le persone perdessero peso con lei. Burroughs voleva disintossicare il corpo e alleviare le ulcere allo stomaco. Che anche i chili che cadono attraverso "Master Cleanse" siano solo un piacevole effetto collaterale.
Il principio di " Master Cleanse ": per dieci giorni viene bevuta solo una miscela di succo di limone, sciroppo d'acero, pepe di cayenna e acqua. Una vera cura radicale!
Ma attenzione, la cura "Master Cleanse" ha tutto: il digiuno è un pesante fardello per il corpo e può persino scatenare la depressione. Può portare a insufficienza cardiovascolare e carenza di nutrienti. E non solo, le diete da fame come "Master Cleanse" comportano ancora più rischi. Soprattutto con donne come Heidi Klum, che non hanno bisogno di un tale programma. Nel peso normale, c'è un rapido rischio che scivolino nel sottopeso.
Inoltre, il corpo perde importanti vitamine e sostanze nutritive attraverso un digiuno troppo lungo, che a sua volta può portare a sintomi di carenza. Se, ad esempio, manca il calcio, in casi estremi può portare alla riduzione della densità ossea. Heidi non sembra preoccuparsene. Oltre alla sua dieta disintossicante, la top model si mantiene in forma anche con sessioni di allenamento sudate. L'esercizio fisico è generalmente raccomandato in modo che i muscoli non si rompano. Tuttavia, non si dovrebbe esagerare, soprattutto se è in parallelo. Per coloro che praticano sport estremi hanno bisogno di calorie sotto forma di carboidrati. Altrimenti si tratta di un'iperacidità dei muscoli. E questo può portare a dolorosi crampi muscolari e problemi circolatori.
