Lo studio del sonno trova la differenza di genere
Se vuoi essere in forma durante il giorno, hai bisogno di dormire a sufficienza! Questo è particolarmente vero per le donne, secondo uno studio statunitense.
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Spero che il tuo tesoro salti dal letto la mattina, mentre preferiresti tirarti la coperta sopra la testa? Non sei solo con quello. I ricercatori della Duke University nella Carolina del Nord hanno scoperto che quando le donne non hanno dormito abbastanza, si svegliano di umore peggiore degli uomini al mattino. Inoltre, soffrono più fisicamente e mentalmente della mancanza di sonno.
Cosa rivela la tua posizione per dormire, guarda la gallery (6 foto):
Gli psicologi americani hanno esaminato da vicino i modelli di sonno e la salute di 2000 uomini e donne. Hanno scoperto che dopo una breve notte più donne che uomini al mattino hanno un cattivo umore, come riportato da "CBS News" nel marzo 2013.
Le donne che dormono troppo poco hanno anche un aumentato rischio di malattie cardiache e depressione. Ad esempio, le donne che non hanno dormito abbastanza avevano un aumentato fattore di coagulazione del sangue che poteva portare a un infarto.
La privazione del sonno nelle donne è più rischiosa
La salute del sesso maschile, d'altra parte, sembra molto meno dipendente da una certa quantità di sonno. Gli uomini con problemi di sonno non hanno mostrato un aumento del rischio di malattie tipiche delle donne con problemi di sonno.
La ragione? Poiché uomini e donne hanno diversi livelli di ormoni, gli esperti del sonno presumono che le donne abbiano bisogno di più sonno per regolare il loro equilibrio ormonale. Il famoso sonno di bellezza vale oro! Perché non solo è bello, ma anche fisicamente e mentalmente in forma.
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