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- Come diventare sani di 100 anni!
- I realisti vivono meglio degli ottimisti
- Le persone coscienziose vivono molto più a lungo
- Lo sport dovrebbe essere divertente
- Coloro che sono coinvolti hanno una vita appagante
- Le cattive relazioni ti fanno star male
Come diventare sani di 100 anni!
Perché alcune persone invecchiano anche se fumano o sono in sovrappeso? Questa domanda è stata perseguita dagli scienziati statunitensi e hanno valutato i dati di 1.500 americani. La particolarità di questo studio unico al mondo: i partecipanti sono stati accompagnati dal 1921 per tutta la loro vita - ogni cinque anni dovevano rispondere alle domande. I risultati sono sorprendenti. Gran parte di ciò che pensavamo impedisse una lunga vita, non è dannoso come si pensava in precedenza. E i fattori che abbiamo finora sottovalutato hanno dato ai soggetti una vita più lunga di dieci anni.
I realisti vivono meglio degli ottimisti
Le persone che camminano nella vita con sicurezza non sono necessariamente più vecchie di altre. Il motivo: le persone che vogliono solo vedere il bene tendono ad essere negligenti. Sono più disposti a correre rischi, anche quando in realtà ci sono pericoli. Anche avvertimenti ben intenzionati spesso impantanano gli ottimisti . E: puoi gestirlo male se le cose si sviluppano negativamente. I realisti hanno qui un chiaro vantaggio: valutano le situazioni in modo più appropriato ed evitano rischi inutili. Se qualcosa va storto, sono meglio preparati e possono gestirlo con maggiore sicurezza.
Le persone coscienziose vivono molto più a lungo
Uno dei risultati più sorprendenti dello studio: non la socievolezza o una mente solare sono i garanti di una lunga vita. No, dipende da tratti caratteriali come la coscienza e la disciplina. La spiegazione degli scienziati: le persone coscienziose e disciplinate hanno uno stile di vita più sano grazie alla loro personalità. Fumano e bevono meno, tendono a mangiare meglio degli altri. Hanno amicizie più armoniose, matrimoni più felici e creano condizioni di lavoro più confortevoli - tutti prerequisiti importanti per una lunga vita.
Lo sport dovrebbe essere divertente
Se devi forzarti in palestra, dovresti fermarlo immediatamente! Il movimento è importante, ma chi tortura, non fa nulla di buono. Perché ogni persona ha il proprio modello di attività - e non tutti gli sport sono adatti a tutti. È quindi importante cercare la sua attività preferita e trovarla. Lo studio mostra che per una lunga vita dipende solo dall'essere fisicamente attivi. Quindi se vai a fare una passeggiata, vai in bicicletta o nuota regolarmente, stabilisci la rotta per una vita più lunga.
Coloro che sono coinvolti hanno una vita appagante
E i ricercatori sono sicuri di un altro punto: coloro che sono coinvolti e si prendono cura delle altre persone diventano significativamente più anziani. Pertanto, si ha spesso l'impressione che le persone molto religiose e fortemente coinvolte nella vita della loro chiesa, vivano più a lungo. Tuttavia, non è la fede che li rende più anziani, ma l'impegno sociale che deriva dalla partecipazione attiva alla vita della chiesa.
Le cattive relazioni ti fanno star male
Le persone sposate vivono più a lungo solo se hanno una relazione felice. Le donne si ammalano anche a lungo termine. Inoltre, il divorzio è uno dei maggiori rischi per la salute che le donne possono gestire meglio degli uomini. Gli uomini divorziati muoiono molto prima delle coppie sposate. Al contrario, le donne che hanno chiesto il divorzio avevano quasi la stessa età dei partecipanti allo studio felicemente sposati. Perché per il sesso femminile è vero: solo i partenariati buoni e stabili hanno un effetto positivo sulla vita.
