Vitamina K2: la più importante di tutte le vitamine

2015

contenuto

Vitamina K
Perché la vitamina K2 è così importante?
La vitamina K2 rinforza le ossa
Vitamina K2 per un sano sistema cardiovascolare
Vitamina K2 contro le rughe
In quali alimenti si trova la vitamina K2?

Vitamina K

Vitamina A, B e C - lo sappiamo. Vitamina K - anche. Ma la vitamina K2? Mai sentito La vitamina sconosciuta sembra essere la più importante di tutte le vitamine. Perché la vitamina K2 è così importante? E in quali alimenti si trova la vitamina K2?

Il nostro corpo ha bisogno di sostanze nutritive - vitamine, minerali e acidi grassi. Se arriva da uno di troppo, colpisce rapidamente i problemi di salute. Non di rado, ne conseguono una brutta pelle, alterazioni ormonali e dolori articolari. Quindi anche con vitamina K2. La vitamina protegge contro il cancro e l'invecchiamento precoce della pelle, ha un effetto positivo sulla coagulazione del sangue e sulla formazione ossea.

Perché la vitamina K2 è così importante?

Come le vitamine A, D ed E, la vitamina K è una delle vitamine liposolubili. Esistono due forme naturali di vitamina K: la vitamina K1 e la vitamina K2. A differenza della vitamina K1, la vitamina K2 è formata da microrganismi, compresi i batteri della nostra flora intestinale. Un colon sano è quindi essenziale.

La vitamina K "attiva la formazione ossea, protegge dal cancro, regola la coagulazione del sangue e impedisce al calcio nel sangue di depositarsi nelle arterie come una placca mortale.

La vitamina K2 rinforza le ossa

Finora, l'assunzione di calcio e vitamina D erano le misure standard per prevenire le ossa porose. Nuovi studi dimostrano che tutti i benefici della vitamina D diventano efficaci solo quando la vitamina K2 è disponibile. Solo questo trasporta il calcio nelle ossa.

Vitamina K2 per un sano sistema cardiovascolare

Finora si è pensato che i vasi sanguigni congestionati siano il risultato di un consumo eccessivo di acidi grassi saturi. Oggi è noto che la colpa è molto di più di una carenza di vitamina K2.

Il calcio è un minerale che svolge un ruolo importante nella formazione di ossa e denti. Se non può essere prelevato dal flusso sanguigno del nostro corpo, sarà assorbito dalle pareti dei vasi e calcificato le pareti delle arterie. A questo punto viene utilizzata la vitamina K2: rimuove il calcio in eccesso dal sangue e lo trasporta su ossa e denti.

Vitamina K2 contro le rughe

Particolarmente sorprendente: uomini e donne che vivono in paesi con un'elevata assunzione di vitamina K2 hanno meno rughe rispetto alle loro controparti in altri paesi - come le persone a Tokyo. Qui c'è un sacco di natto - un cibo tradizionale giapponese di soia - mangiato. Il motivo: la vitamina K2 previene la perdita di elasticità.