Foto: Corbis
Termina con SAD
L'autunno è qui, l'inverno sta arrivando! E con essa la luce naturale diminuisce quotidianamente e in molti di noi la depressione invernale, la cosiddetta depressione dipendente stagionale (DAU).
Quindi cosa fai? Come posso fare qualcosa ora per affrontare l'inverno con successo e in salute? Il tuo migliore amico, il tuo bastardo interiore, conosce i consigli e ti aiuta a proteggerti attivamente dalla minaccia della depressione invernale .
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La depressione invernale, che è principalmente causata dalla mancanza di luce e attività, porta a una lieve disabilità in ogni quarto e persino a gravi forme di depressione fino al cinque percento, che colpiscono principalmente le donne di mezza età. Il tuo cane maiale interno ti dirà come prepararsi con successo per il prossimo inverno. Perché con i giusti consigli, trucchi e azioni, diventi vivo e vegeto durante l'inverno.
Nella galleria fotografica troverai i dieci migliori consigli su come evitare la depressione invernale ...
La psicologa laureata e laureata in economia aziendale / FH Sascha Maurer è amministratore delegato della società di consulenza e coaching "My.Life.Talents".
Con il suo aiuto, i suoi clienti raggiungono uno stile di vita significativo, autodeterminato e di successo
Ci dà i primi dieci consigli su come evitare la depressione invernale con l'aiuto del tuo cane maiale interno ...
