Sempre affamato
Ci sono questi momenti in cui abbiamo potuto mangiare solo tutto il giorno. Un pezzo di torta qui, una palla di ghiaccio lì. E tra una manciata di patatine. Pancetta invernale o no. Possiamo sempre mangiare - che il sole splenda o la neve stia cadendo. Ma perché? Perché abbiamo sempre fame ? Sei motivi per cui hai sempre fame .
1. emozioni
Le ultime ore hanno richiesto ancora una volta molto da noi. Abbiamo litigato con il nostro migliore amico e ci siamo arrabbiati per il nostro capo. Stress, noia o rabbia: raramente ci piace compensare i nostri sentimenti con il cibo come è adesso. Il motivo: i biscotti e le torte ci mettono in un'esaltazione a breve termine - ma solo a breve termine ...
2. Meteo
Man mano che i giorni si accorciano e le notti si allungano, questo migliora l'umore. E allo stesso tempo sui fianchi. In inverno, abbiamo automaticamente più desiderio di pasti caldi e abbondanti. Le cose sono molto diverse in estate: quando fuori splende il sole, ci piace gustare frutta fresca e insalate croccanti.
3. Sport
Chi brucia più calorie, ha anche più fame - sembra logico. Ma non sempre così. Alla maggior parte di noi che si spostano regolarmente piace usare il proprio programma sportivo quotidiano per scusare le proprie voglie. Una pizza e una barretta di cioccolato e ... - nessun problema. Ho appena fatto sport ...
4o periodo
Tre o quattro giorni prima del periodo, abbiamo sempre fame . A volte anche dopo. Il motivo: uno squilibrio degli ormoni estrogeni e progesterone. E una carenza temporanea di magnesio.
5. bevande analcoliche
Le bevande zuccherate ti fanno ingrassare. Non solo per il loro alto contenuto calorico, ma anche perché disattivano la sazietà e accendono l'appetito. Meglio afferrare quest'acqua dimagrante. Stimola la combustione dei grassi e fornisce una pancia piatta.
6. Sonno insufficiente
La mancanza di sonno ti fa ingrassare - questa non è una novità. Eppure, solo le 6-8 ore di sonno dormono ogni notte. Non solo la durata, ma anche il modo di dormire è cruciale. Chi dorme nudo e in una stanza fresca, attiva il suo tessuto adiposo marrone e aumenta il consumo calorico.
