Quindi mangia bene i denti!

2013

Se hai denti bianchi e sani, hai una bella risata ... Ciò che è importante è ciò che mangiamo.
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Tutto sarà bello e sano

Se potessi chiedere ai batteri della carie ciò che preferiscono, risponderebbero: cioccolato, caramelle, biscotti, cola - tutto ciò che ha molto zucchero ed è molto appiccicoso. Questo dà loro cibo per il loro lavoro distruttivo sui nostri denti . Cosa odiano: tutto ciò che stimola la salivazione. Ed è per questo che puoi proteggerti - tra lavarti i denti al mattino e alla sera - con la dieta giusta per prevenire la carie e la parodontite. Ecco i loro nemici preferiti da mangiare ...

sedano

È meglio mangiare un pezzo di sedano ogni giorno: questo favorisce la formazione di saliva e quindi elimina i batteri della carie. Allo stesso tempo, il sedano contiene sostanze che neutralizzano gli acidi e rafforzano lo smalto sensibile con minerali.

prezzemolo

Il classico tra le erbe della cucina che esplode di sana clorofilla, che rinforza le gengive. Inoltre, oli essenziali abbondanti disinfettano la lingua (dove si trova la maggior parte dei batteri in decomposizione) e quindi forniscono alito fresco .

uva passa

Sweet Dental Care - L'uva passa fornisce tre composti vegetali ben studiati che combattono la carie e i batteri parodontali. Episodio: I patogeni non possono impegnarsi. Una manciata di uva passa ogni giorno aiuta a prevenire la placca.

formaggio

Alla fine di un pasto un pezzo di formaggio stagionato - questo rafforza lo smalto, secondo un nuovo studio. Il calcio e il fosfato dell'elemento traccia del formaggio sembrano essere immagazzinati direttamente nello smalto e quindi hanno un effetto immediato. Il calcio e il fosfato neutralizzano anche gli acidi di altri alimenti.

yogurt

La variante naturale non zuccherata è davvero attiva. I suoi batteri dell'acido lattico, quindi uno studio giapponese, uccidono i batteri putrefattivi: l'alitosi, la gengivite e la placca dentale risalgono in modo significativo. 90 grammi sono sufficienti ogni giorno.

Tè verde

contiene tannini che impediscono ai batteri della carie di aderire allo smalto. E il tè indurisce lo smalto dei denti con molto fluoro. Ogni giorno due tazze proteggono i denti .

FINALE CON I MITI DI WHITE MAKER!

Uno sguardo critico ai rimedi casalinghi apparentemente provati mostra che molte cose non sono così buone per la salute dentale - e anche l'effetto sbiancante è mantenuto entro limiti ristretti.

fragole

Se rosicchiate abbondantemente i frutti dolci, dovrebbero schiarire i denti . Ma sfortunatamente no. Per i denti bianchi, è meglio prendere un dentifricio collaudato che non danneggi lo smalto. Le fragole contengono molto acido di frutta. E questo attacca lo smalto. Inoltre, i minuscoli semi scuri delle fragole possono danneggiare le gengive sensibili.

sale

Perfino un cattivo rimedio casalingo: si dice che ti lavi i denti con il sale per schiarire, ma questo sfrega lo smalto prezioso. Meglio: i collutori con un pizzico di sale per bicchiere d'acqua possono aiutare con le gengive infiammate, perché il sale disinfetta.

lievito in polvere

Anche la pulizia con bicarbonato di sodio attacca lo smalto. Se questo strato protettivo superiore è troppo sottile, la cosiddetta dentina sottostante diventa visibile - e questo è più giallo.

succo di limone

Chiunque voglia lavarsi i denti con il bianco, rimuove il calcio dallo smalto, che lo ammorbidisce. A lungo termine il danno grave minaccia.

vino bianco

Con il suo alto contenuto di acido, il vino bianco dovrebbe dissolvere la placca dentale e quindi alleggerire i denti. Ricercatori tedeschi sconsigliano: l'acido del vino bianco dissolve attivamente il calcio dallo smalto.

Per favore aspetta!

"Dopo il pasto dovresti lavarti i denti" - va bene. Ma al più presto dopo 30 minuti: poi la saliva ha neutralizzato l'acido dal cibo e dalle bevande: lo smalto non viene più ammorbidito, non si rimuove nulla da esso.

Ulteriori informazioni sono disponibili in "Dieta e salute " e su FACEBOOK .