I miei colleghi fanno male alla mia figura?

2014

Oggi c'è di nuovo la pizza in ufficio? Accedi o lascia che sia - questa è la tua decisione!
Foto: iStockphoto

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Inoltre: i 3 migliori ingrassatori per l'ufficio
"Ho provato una nuova ricetta"
"Te lo puoi permettere"
"Vuoi un caffè anche per andare?"
"Vieni in italiano?"
"Faccio la giornata della frutta domani e tu?!"
I 3 migliori ingrassatori per l'ufficio

Inoltre: i 3 migliori ingrassatori per l'ufficio

Muffin fatti in casa, biscotti per conferenze, un delizioso gelato da mitring. Non è facile, non aumentare in ufficio. Ecco i peggiori Naschfallen. E come evitarli senza essere spoiler.

Il lavoro ti fa ingrassare! Ciò è dimostrato da molti studi. Naturalmente è colpa di molte sedute. Ma c'è anche la pressione di essere lì, di contare le calorie in mensa, una festa di compleanno con una torta o l' argomento principale della conversazione . Mangiare tra colleghi non significa solo saziarsi ... Ciò non semplifica la dieta sana in ufficio . Mostriamo come funziona comunque:

"Ho provato una nuova ricetta"

Qui, a un collega piaci davvero, hai fatto molto lavoro, non solo sacrificato il tempo libero, ma anche provato qualcosa di nuovo. Questo è comportarsi, culturalmente parlando, abbastanza intelligente. Sia come apprezzamento o prova d'amore, il cibo è stato un dono molto speciale in ogni paese e ogni volta. Ecco perché non è bello deludere il suo collega con le sue nuove tartellette alla crema di tartufo alla fragola. Goditi il bellissimo gesto, di 'grazie e lascia discretamente la bomba calorica vagare nel cassetto della scrivania. Se fai ancora uno spuntino più tardi invece di pranzare, o smaltiscilo in modo poco appariscente, la tua decisione rimane.

"Te lo puoi permettere"

Un popolare invito a mangiare. Se non lo fai, perché non sei d'accordo o non hai fame, devi aspettarti l'esclusione o il ridicolo. Ma conviverci è ancora meglio che alimentare i chili, giusto? Suggerimento: porta con te qualcosa di salutare in ufficio la prossima settimana, che potrebbe aiutare a portare i colleghi curiosi ad altre idee.

"Vuoi un caffè anche per andare?"

Un collega vuole farti un favore. E un caffè, soprattutto durante il pomeriggio, è anche un buon agente di sveglia. Se vuoi prenderti cura della tua figura e cercare una dieta sana in ufficio, tieni lontano dal latte macchiato, in particolare le varietà di sciroppo: un latte alla vaniglia copre circa un quinto delle esigenze quotidiane di una donna di medie dimensioni con 360 calorie! Molto meglio sono espresso o americano (espresso con più acqua). Non hanno praticamente calorie.

"Vieni in italiano?"

Questa domanda è una vera prova di amicizia . L'ora di pranzo è un'attività per il tempo libero e ti circondi solo di persone che ti piacciono davvero. Non preoccuparti, Dick non deve farti visitare il ristorante. Se ordini pasta di pesce all'italiana, insalata greca all'italiano, sushi all'asiatico e Falafel ai turchi, mangi cibi sani e con poche calorie .

"Faccio la giornata della frutta domani e tu?!"

Quindi, come una povertà "mitigata", c'è anche una forza "Forza, stiamo seguendo una dieta" tra i colleghi. Se non ti iscrivi, anche se la dimensione 36/38 non si adatta, puoi farlo abbastanza bene. Nel vero senso della parola, perché è noto: chi non muore di fame volontariamente, mangia spesso in segreto. Per paura di essere catturato, alla fine della giornata, non sai più quante volte hai afferrato il sacchetto di gomma da vino. Quindi inganni non solo gli altri, ma anche te stesso.