Autodifesa per le donne
Immagina di camminare per strada la sera. All'improvviso ti rendi conto che qualcuno ti sta seguendo. Cosa fare E se la situazione peggiorasse? Un esperto in autodifesa e coraggio civile dà consigli!
Gli attacchi alle donne accadono a volte, ma non sempre, da estranei e completamente inaspettatamente per strada. Ora è importante sapere come comportarsi.
Molte donne hanno paura di essere molestate da uomini violenti per strada, in autobus e treni, al bar o in qualsiasi altro luogo.
Ma come si dovrebbe agire se si entra in questa situazione? O forse ci sono modi per evitare di essere visti come una possibile vittima?
Oliver Dreber di wehrdichblog.com ha risposto alle nostre domande. Tiene regolarmente seminari a Francoforte sul Meno sull'autodifesa delle donne, la prevenzione della violenza e il coraggio civile.
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- WUNDERWEIB.de: Sig. Dreber, cosa posso fare per non essere nemmeno visto come una "potenziale vittima"?
Oliver Dreber: "Tutto inizia con la postura, la postura interna e la postura, e non è senza ragione che si parli anche della postura della vittima (schiena curva, andatura strisciante, vista verso il suolo) tale comportamento o semplicemente più debole (anziani, disabili, bambini).
Ai trasgressori non piacciono gli avversari! Pertanto, esprimiti con il tuo atteggiamento sia dentro che fuori, 'NO! - non con me! ' Sii sicuro di te. Una posizione stabile, una visione chiara, una voce calma ma definita e una posizione dritta in posizione eretta indicano che qualcuno è qui che non è vittimizzato. "
- Di notte cammino per strada e noto che qualcuno mi sta seguendo (ma non ne sono ancora sicuro). Come mi comporto al meglio?
"Prima che la tua giostra dei pensieri inizi a girare e ti stai avvicinando impercettibilmente a un panico molto controproducente, ottieni sicurezza, fermati brevemente e girati, poco è così fatale da giudicare male una situazione, se ti senti più sicuro, prendi subito la borsa e tira fuori il cellulare Nessuno ti seguirà, fai un respiro profondo e con calma vai a destinazione.
Se qualcuno appare nel tuo campo visivo, mantieni la calma. Cambia il lato della strada e tieni il cellulare in mano. Guarda come si comporta il passante.
Se continua a non rispondere, respira profondamente e vai a destinazione in pace. Se cambia anche il lato della strada, mantieni la calma e prendi un atteggiamento sicuro di te.
Se hai l'impressione che il passante ti si avvicini, parla direttamente, chiaramente e ad alta voce. Se ciò non aiuta, comporre 110 e, se possibile, suonare il campanello della porta principale più vicina. Tieni d'occhio il potenziale aggressore.
Non avviare conversazioni o discussioni. Metti in chiaro che non vuoi un contatto ("Stop! Stop, chiamo la polizia!"). "
- L'uomo non si arrende, ora mi tocca. Cosa posso fare?
"Non farti prendere in nessun caso! Questo può succedere solo se permetti all'aggressore di entrare nel tuo regno personale, in altre parole, ti avvicini troppo a te stesso e dovresti essere in grado di impedirlo fornendo una protezione chiara e inequivocabile.
Se sei ancora stato catturato, ti preghiamo di non sprecare energia con urla, combattimenti selvaggi o inseguimenti inefficaci. Ora deve essere veloce.
Prendi una misura di contro shock chiamando l'attaccante, ad esempio. Ad esempio, puoi colpire con forza la tibia o l'area genitale o attaccare obiettivi sensibili sul viso, come occhi, naso, orecchie e bocca. L'attaccante è distratto dal dolore.
Rilasciare completamente la maniglia e rimuoverti immediatamente dalla situazione di pericolo. Componi nuovamente 110, suona su altre porte o parla con altri passanti.
Le statistiche mostrano che le donne che reagiscono immediatamente e intenzionalmente hanno un rischio di infortuni inferiore del 90%. "
- Un altro esempio: non mi preoccupo nemmeno, ma vedo che un'altra donna viene molestata. Dovrei intervenire? Se sì, come?
"Qui siamo nel campo del coraggio civile ." Il coraggio civile è sempre necessario laddove i più deboli vengono derisi, derisi, molestati o attaccati e incapaci di difendersi o difendersi. "Questi attacchi di solito hanno luogo in uno spazio pubblico e anonimo.
Qui ogni società ha bisogno di cittadini coraggiosi per mettere in luce tali abusi di anonimato. I cittadini più deboli sono protetti in tutte le società. Questo è coraggio civile.
Sì, dovresti intervenire! Prendi il telefono dalla borsa in anticipo. Parla con la persona molestata e chiedi se ha bisogno di aiuto. Stai lontano.
Rendere gli altri passanti consapevoli della situazione. Parla direttamente con loro ("Ehi, tu con la giacca rossa!") E mettili nella situazione. Rappresenta la maggioranza, soprattutto visivamente e spazialmente. Dove le persone si aiutano a vicenda, la violenza è lì da sola.
Se non è possibile ridurre la scala, chiamare immediatamente il personale di sicurezza 110 o nelle vicinanze. Come ti comporti come un coraggioso cittadino per aiutare i più deboli e proteggersi in molte città tedesche in progetti nel campo del coraggio civile ".
- Vedo due uomini litigare. La situazione minaccia di intensificarsi, agiscono violentemente. Cosa posso fare?
"Sì, anche qui dovresti aiutare, ma senza interferire direttamente con la situazione, mantieni la distanza, rivolgiti alla persona inferiore e procedi come sopra, se la situazione si intensifica più rapidamente, il che è più probabile che si verifichi tra gli uomini, scegli Chiama immediatamente il 110 o chiama il personale di sicurezza. "
Foto: Hara Do UG - Offerte di workshop "Difenditi!" & "Brave Citizens FFM."
Oliver Dreber è trainer e proprietario dell'Hara Do - Institute for Combat and Communication UG di Francoforte sul Meno. Ci ha dato consigli su come evitare gli attacchi.
Tiene regolarmente seminari sull'autodifesa e la prevenzione della violenza per le donne a Francoforte sul Meno. Nei suoi corsi, le donne imparano a riconoscere i potenziali pericoli in tempo utile, evitare conflitti e anche proteggere direttamente gli attacchi in caso di emergenza.
