Quindi prendi la tua voce stress, nervosismo e stanchezza
Ognuno ha probabilmente avuto la spiacevole esperienza di avere un'insufficienza vocale durante un discorso o una presentazione. L'incertezza nella voce di solito colpisce il pubblico, perché alla fine si spengono, perché non raggiungono più il contenuto. Risultato: l'incertezza nella voce aumenta con la reazione del pubblico. Le ragioni di una voce traballante possono essere stress, nervosismo o affaticamento. Affinché la tua voce suoni equilibrata in futuro, se stai affrontando una performance importante, dovresti prestare attenzione a questi 4 consigli.
Rilassati: cosa? Liberamente ... Esattamente perché il suono della tua voce ha più a che fare con la costituzione del tuo corpo di quanto tu possa immaginare. Soprattutto le tensioni nell'area della spalla hanno effetti negativi sulla tua voce. Pertanto, è importante fare un esercizio prima di un'importante lezione o discorso che ti farà rilassare.
- Tirare le spalle verso le orecchie e tenerle per circa 2-3 secondi.
- Quindi abbassa delicatamente le spalle ed espira.
Ripeti questo esercizio almeno tre volte finché non ti senti rilassato in quest'area.
Beating Your Body: La parola "knocking" è probabilmente più familiare con i tappeti. Ma anche il tuo corpo va bene se lo elimini gradualmente. Ti basta prendere il palmo piatto e toccare diverse parti del tuo corpo. Vedrai quanto sei rilassato dopo. Ed è così che funziona:
- Inizi alle spalle
- Scendi sulle braccia e sulle mani e cammina sul lato dell'ascella verso il petto. Non dimenticare il secondo braccio.
- Continua con il tuo stomaco dal quale guidi lentamente sulle gambe in direzione dei piedi.
- Ora con entrambi i palmi dei piedi dall'unità dei glutei.
- Supera la schiena nella posizione di partenza alle spalle
Ripeti questo esercizio due o tre volte.
Lingua: chi allena la sua voce, ha un obiettivo: un'articolazione perfetta. Affinché ciò funzioni, sono necessari buoni muscoli della lingua. Snapping è un semplice esercizio che aiuta a rafforzare la tua lingua. Se non sai cosa si intende per cosiddetto snap, ecco la spiegazione ...
- Premi la lingua in alto verso il palato superiore. Dovrebbe sembrare un po 'come la lingua che si attacca al palato.
- Quindi abbassi la lingua in modo scontroso e rapidamente verso il basso, creando una sorta di suono "clack".
A seconda delle tue esigenze, puoi ripetere questo esercizio tutte le volte che vuoi. Più spesso lo fai, più forte diventa la tua lingua. Il risultato: la tua articolazione migliora.
L'esercizio di tappatura: questo è un esercizio molto efficace e semplice che ti fa sorridere un po 'all'inizio perché sembri un po' strano quando lo esegui. Lo scopo di tutto è rilassare piacevolmente la mascella. Tutto ciò che serve per fare l'esercizio è un tappo di sughero. Se ciò non è tangibile, puoi anche prendere il pollice. Quindi procedere come segue:
- Dì qualcosa di abbastanza normale e senza un tappo di sughero o un pollice in bocca: "Ciao e benvenuto, il mio nome è ... e ti saluto calorosamente!"
- Ora prendi il tappo / pollice in bocca e ripeti la frase.
- Rimuovi il tappo / pollice e ripeti la frase.
Hai notato la differenza? È davvero eccitante, vero?
Un piccolo consiglio in più: per la tua sicurezza e in caso di emergenza, può essere utile avere pillole per la gola con uno speciale idro-deposito in tasca, fornire alla bocca e alla gola un'umidità sufficiente e mantenere la voce morbida.
Se esegui questi esercizi in tempo utile prima del tuo discorso, puoi notevolmente rafforzare la tua voce. Se noti che ciò non comporta alcun miglioramento, puoi anche rivolgerti a un esperto di scacchi vocale professionale.
