Adatta a molla anziché a molla! Ora è il momento migliore per disintossicare e disintossicare il corpo con una cura mirata. Tipo veloce - e perdere fino a sei chili in una settimana.
Gli abiti estivi leggeri riprenderanno presto il loro posto nell'armadio e sostituiranno gli abiti invernali negli scaffali posteriori. Fai lo stesso con i chili di inverno - salutali mandando il tuo corpo al centro benessere per una settimana, proprio a casa tua.
"Durante il digiuno non solo puoi perdere fino a sei chili, ma ti sentirai anche più in forma e più energico giorno dopo giorno", afferma l'esperta di digiuno Margot Hellmiß, autrice della nuova guida "Il mio programma di disintossicazione".
Il motivo: la delicata ricarica del cibo allevia gli organi digestivi, il metabolismo e il fegato devono lavorare di meno. Anche la pelle ne trae beneficio: il tessuto connettivo si restringe e scompaiono i depositi di grasso sull'addome e sul fondo.
Quanto effettivamente perdi peso dipende dalla cura a digiuno che decidi: il metodo Buchinger come cura pura per bere è il leader con un massimo di sei chili, seguito dalla cura FX Mayr, con la quale puoi andare fino a Sbarazzati di cinque chili, mentre la delicata frutta e la zuppa digiunano per circa quattro chili.
Gentile introduzione al digiuno
Un altro effetto: il senso del gusto è sensibilizzato. "Il digiuno diventa il segnale di partenza per una dieta sana e più consapevole e aiuta a evitare cattive abitudini alimentari", spiega Margot Hellmiß.
Ogni cura ha il suo corso
Un nuovo studio dà l'esperto giusto: su un totale di 952 pazienti a digiuno, quasi l'80% ha dichiarato di sentirsi e mangiare più sani mesi dopo il trattamento. Quale dei quattro trattamenti comprovati si adatta meglio a te, cosa ti aspetta e quali benefici per la salute ogni metodo porta è spiegato nelle pagine seguenti.
Ciò che è comune a tutti è il corso della settimana termale: in una giornata di sollievo seguita dai tre giorni fondamentali del trattamento speciale, la conclusione di ciascuno dei tre cosiddetti giorni di allestimento.
"Come il giorno di dimissione, i tre giorni di costruzione sono gli stessi per tutte e quattro le cure. Stimolano delicatamente la digestione e impediscono al corpo di bruciare due volte le calorie assorbite dal metabolismo più lento e di iniettarlo direttamente nei depositi di grasso ", afferma Hellmiß, quindi puoi essere sicuro che la perdita di peso di circa 4-6 chili è anche permanente può essere.
letture consigliate
"Il mio programma di disintossicazione - Ciò che è veramente buono per il tuo corpo - Purify - Deacidify - Dehydrate" di Margot Hellmiß (Südwest Verlag, circa 15 euro)
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