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Senza stress in otto minuti? Questa melodia lo rende possibile
Infine: questi suoni possono liberarci dallo stress! I ricercatori hanno ora scoperto la melodia più rilassante del mondo. Quindi suona e ci aiuta:
Lo stress governa la vita di tutti i giorni. Difficilmente passa un giorno nella società frenetica senza la sensazione deprimente di essere stressati. Tuttavia, prendiamo lo stress normalmente. La tensione può avere conseguenze pericolose: non di rado, improvvisi infarti e ictus sono associati a un alto livello di stress.
In situazioni stressanti, non solo la pressione sanguigna, ma aumenta anche la frequenza cardiaca. Ci sentiamo eccitati. La tensione costante affatica il corpo. Ma cosa puoi fare realisticamente contro lo stress? Mentre molti si lamentano del problema, solo pochissime persone conoscono la risposta.
La buona notizia: i ricercatori hanno ora sviluppato una ricetta perfetta per lo stress. È la melodia più rilassante del mondo!
Quindi il segreto è nella musica. Ma non tutti i suoni aiutano. È una melodia speciale di otto minuti progettata per ridurre sia la pressione sanguigna che la frequenza cardiaca in un breve periodo di tempo.
I suoni rilassanti sono stati testati su quaranta donne, che per prime hanno dovuto risolvere un enigma contro il tempo. Il compito dovrebbe generare stress. Nel frattempo, i soggetti sono stati ascoltati in diverse canzoni e testato la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, il respiro e l'attività cerebrale.
Il risultato è chiaro: la canzone "Weightless" è la melodia perfetta contro lo stress . Ha rilassato i partecipanti dell'11% in più rispetto a qualsiasi altra musica. La tensione potrebbe essere ridotta del 65 percento.
Musica o no, ma un massaggio ti aiuterà ancora meglio? In effetti, la melodia ha un effetto ancora più rilassante di una passeggiata, una tazza di tè o persino un massaggio. Il mix perfetto lo rende. Ad esempio, lo yoga può aiutare contro il mal di schiena da stress.
Ecco fatto: la melodia perfetta che ti libera dallo stress in otto minuti!
