- Aiuto naturale
- Il classico: valeriana
- Luppolo, iperico e melissa
- Altre piante medicinali: passiflora, radice di taiga e lavanda
- L'effetto del ginseng
Aiuto naturale
Lo stress è spesso parte integrante della vita quotidiana, indipendentemente dal fatto che sia un requisito nella vita professionale o privata. Oltre a misure come risate coscienti o esercizi di rilassamento, ci sono altri mezzi per combattere lo stress . Quindi anche le piante medicinali possono aiutare contro lo stress quotidiano.
Il classico: valeriana
Se soffri spesso di stress, può portare a stanchezza, umore depresso e anche disturbi del sonno. La valeriana può essere rilassante, calmante ed equilibrante. Stimola anche il sonno ma non si stanca durante il giorno. Ecco perché è particolarmente adatto a rimanere in forma al lavoro. La valeriana viene lavorata sotto forma di confetti, tè o persino prodotti da bagno e non è soggetta a prescrizione medica.
Luppolo, iperico e melissa
I coni di luppolo contengono una sostanza naturale che ha un effetto calmante e che favorisce il sonno. Il luppolo viene spesso offerto in combinazione con le piante medicinali di valeriana, melissa o erba di San Giovanni in bagni o miscele di tè. L'erba di San Giovanni stessa si è dimostrata in stati d'animo leggermente depressivi e stati di ansia.
Tuttavia, si deve usare cautela con questa erba poiché potrebbe interagire con altre medicine. Si dovrebbe quindi chiedere il parere di un medico prima di prenderlo. Un altro rimedio provato per lo stress è la melissa, che può anche aiutare con problemi di stomaco e cuore.
Altre piante medicinali: passiflora, radice di taiga e lavanda
Piante esotiche come passiflora o radice di taiga sono adatte anche per alleviare lo stress. L'effetto corroborante della radice della taiga può essere potenziato aggiungendo vitamine.
Il fiore della passione a sua volta viene utilizzato come farmaco nell'irrequietezza nervosa e nei disturbi dell'umore vegetativo. Un altro rimedio per lo stress sono i fiori di lavanda. Diffondono un profumo piacevole e calmante e hanno un effetto armonizzante sullo stress.
L'effetto del ginseng
Gli ingredienti del ginseng migliorano l'adattabilità dell'organismo a condizioni ambientali difficili. Ad esempio, aumentano la resistenza e la resistenza allo stress del corpo. Inoltre, la pianta medicinale aiuta con sentimenti di debolezza o stanchezza. Il Ginseng è anche considerato un booster per prestazioni e concentrazione.
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