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- Il controllo di tendenza
- Raw Food: di cosa si tratta
- Cosa parla per uno stile di vita coerente?
- Cosa parla di Raw Food come dieta?
Il controllo di tendenza
Raw Food è il nome del nuovo trend nutrizionale. Ma è "solo" una dieta o ha il potenziale per uno stile di vita coerente? Diamo un'occhiata più da vicino all'hype.
Vegetariana?! Quello era ieri! E seguendo la tendenza organica, le diete vegane sono ormai quasi una buona cosa. Ma chi crede che sia la fine in termini di nutrizione e sviluppo, che ora viene insegnato meglio.
Il cibo crudo è il nome della nuova tendenza e la domanda si pone in realtà anche qui: è "solo" una dieta o, come i suoi predecessori, sopravvive alla pubblicità e diventa uno stile di vita coerente?
Raw Food: di cosa si tratta
Raw Food significa cibo crudo e i sostenitori di questa dieta prestano particolare attenzione alla loro salute e quindi alla preparazione del loro cibo. La regola più importante - che si tratti di verdure crude, frutta, lattuga, noci o semi - non dovrebbe essere riscaldato sopra i 42 ° C. Perché Raw Food convinto sono, tra le altre cose, importanti vitamine, sostanze fitochimiche ed enzimi che vengono distrutti dall'aumento del riscaldamento e quindi viene eliminato l'effetto salutare del cibo sul corpo umano.
Gli alimenti principali per cibi crudi sono frutta, verdura, avocado, noci, germogli e semi. Gli ingredienti preziosi spingono il sistema immunitario e la digestione. Riduce anche il rischio di diabete o obesità.
Cosa parla per uno stile di vita coerente?
Per uno stile di vita coerente, la dieta sostanzialmente leggera e i suoi effetti positivi sull'organismo saranno efficaci a lungo termine. Se hai familiarità con gli ingredienti dei singoli alimenti, puoi, ad esempio, controllare l'equilibrio vitaminico ed energetico o anche disintossicare il corpo .
Questo lo riporta al suo sano equilibrio, lo rende più vitale, ti senti più potente e la pelle è più fresca e uniforme. A parte i fastidiosi chili scompaiono comunque.
Cosa parla di Raw Food come dieta?
Sebbene il cibo crudo sia disponibile in un'ampia varietà di frutta e verdura per preparare tutte le prelibatezze, deve essere preparato secondo la regola speciale. Basta andare in panetteria e avere un rotolo in mano - che non funziona più, se hai il cibo crudo prescritto. In generale, devi pianificare bene quando sei in viaggio, al lavoro o in vacanza.
Lo sforzo dietro questa dieta richiede sicuramente molta convinzione, forza di volontà, le attrezzature necessarie e le capacità organizzative. Per coloro che ritengono che il sano effetto dimagrante di Raw Food sia adeguato a breve termine, vale la pena includere più insalata, frutta e verdura crude nella dieta.
