Dimagrimento con un dimagrimento sul sonno - Come funziona la dieta SiS?

• 2013

Medico spiegato con Pape

Nell'intervista Dr. Pape il successo del metodo slim-in-sleep.

Il mio migliore amico lo giura, mio ​​zio ha perso dodici chili e persino il mio medico di famiglia raccomanda questo programma di perdita di peso: Snello nel sonno, breve SiS . Ma cosa c'è dietro il promettente concetto di successo?

Caro dott Pape, Slim addormentato, è ancora molto popolare. Puoi segnare questo successo nei numeri?

Dr. Pape: Stimo che ad oggi oltre 100.000 persone hanno perso con successo con SiS. Con un programma di gruppo abbiamo accompagnato 6.000 persone da sole, che hanno perso 40.000 chili.

Cosa distingue SiS dalle altre diete?

Dr. Pape: il cibo insulinico è un cambiamento di dieta, non una dieta . A differenza della dieta, il metabolismo del calore aumenta attraverso un migliore apporto nutrizionale con i tre pasti abbondanti: colazione, pranzo, cena. Il trucco metabolico è ridurre permanentemente i carboidrati al mattino e le proteine ​​alla sera, la risposta all'insulina.

Le donne decollano diversamente dagli uomini?

Dr. Pape: a causa delle costellazioni ormonali le donne in determinate situazioni della vita sono più facili e difficili. Durante l'adolescenza, le gravidanze e la menopausa, l'insulina dell'ormone da fadder viene aumentata per proteggere le donne dai rischi di fame. Una dieta che induce l'insulina con molti piccoli pasti, bevande dolci e pasti misti la sera fa crescere soprattutto le cellule di grasso.

D'altra parte, hai progettato il cibo isolante dall'insulina e hai persino fornito una sorta di garanzia. Qualcuno può davvero perdere peso con SiS?

Dr. Pape: ogni persona in sovrappeso può perdere peso con SiS . Tuttavia, chi soffre di livelli di insulina così elevati (400% al di sopra della norma) che la dieta mista blocca completamente la combustione dei grassi durante la notte. Il mio consiglio è quindi due pasti proteici per uno o due mesi a mezzogiorno come la sera.

Devo fare sport o il cambiamento di dieta funziona da solo?

Dr. Pape: la principale riduzione avviene attraverso la depressione insulinica. Forte sovrappeso Raccomando anche sport quotidiani e sport di resistenza come camminare, fare jogging o nuotare. Poiché il corpo passa alla perdita di grasso la sera a causa della combinazione di alimenti a base di insulina, l'esercizio fisico è particolarmente efficace.