Foto: Geo Rittenmyer / Corbis
autotest
Per tutto il giorno, fai attenzione a ciò che mangi e cerca di mangiare il minor numero di calorie possibile. Questi sono segni di un disturbo alimentare che dovresti prendere sul serio. Con il nostro test puoi scoprire se presti troppa attenzione alla tua dieta.
Circa due terzi delle donne in questo paese dichiarano di avere problemi con il cibo. In modo che non ci siano equivoci: queste donne non soffrono tutte di anoressia o bulimia; Malattie che colpiscono almeno il 3, 5 percento dei giovani dai 18 ai 35 anni. Queste donne "mangiano fuori", sempre attente a non mangiare grasso, pensando costantemente al frigorifero.
Hai familiarità? Quindi fai il nostro test, perché se hai notato anche uno o più dei seguenti comportamenti - non solo per alcuni giorni, ma per diversi mesi - allora è una chiara indicazione che hai un disturbo alimentare soffrire:
Mangiare ti spaventa?
Hanno sempre paura di mangiare troppo e quindi rovinare la loro figura. Controlli rigorosamente il tuo peso e cambi il tuo comportamento alimentare anche con piccoli aumenti. Il loro slogan: snello a tutti i costi.
Mangi contro lo stress?
Compensano i fallimenti e le delusioni mangiando - la famosa frustrazione che mangia. Forse anche tu, se ti senti bene.
Mangiare domina il tuo pensiero?
Sei impegnato a contare le calorie e pianificare i tuoi pasti e / o sessioni di fitness dalla mattina alla sera. Altre cose sono quindi troppo brevi (ad esempio amici). Anche lo sport può richiedere troppo tempo.
Soffri di una compulsione per il controllo degli alimenti?
Mangia spontaneamente qualcosa perché ne hai voglia e semplicemente ti diverti - di certo non puoi più farlo. Aderiscono alla tua dieta personale e dividono accuratamente il cibo: permesso e proibito.
The Devastating: più si tenta di controllare il cibo, più incontrollabile diventa. Chiunque provi, soprattutto a basso contenuto di alimenti e in risposta a mangiare troppo, perché il cibo a un certo punto ha dimensioni completamente sconosciute. E ad un certo punto la sensazione di fame fa dire addio. Al suo posto arriva un'avidità indefinibile, una miscela di mini fame e appetito mostruoso.
Non importa se ti senti troppo grasso o se in realtà sei un po 'troppo grasso: trovare sicuramente una relazione sana e sensuale con il cibo è sicuramente utile. Per chi ce l'ha, viene ampiamente ricompensato: con delizia per il cibo, con la salute e con una figura che gli si addice. Non ti preoccupare, non sarà grasso. Perché questo non è un essere vivente per natura - o hai mai visto una volpe in sovrappeso?
Puoi trovare aiuto presso ANAD e presso il Federal Center for Health Education.
