Idee fai-da-te per rinfrescarti molto
Con questi suggerimenti anti-calore per persone e case, il calore ci lascerà freddi in futuro. Inoltre: maniglie fai-da-te, come progettare da soli un condizionatore d'aria.
A oltre 40 gradi la Germania ha battuto il record di calore quest'anno e la prossima ondata di calore non tarderà ad arrivare. Ariosi vestiti estivi e pasti leggeri non sono quasi più sufficienti per sentirsi bene. Forse i miei consigli ti aiuteranno a rinfrescarti, così puoi goderti davvero l'estate.
Per non soccombere al caldo, è necessario prestare particolare attenzione a un'assunzione sufficiente di acqua. Soprattutto le bevande elettrolitiche o gli spritz di frutta leggera sono adatti nelle giornate calde perché forniscono al corpo abbastanza minerali. Molti negozi di bellezza offrono anche spray rinfrescanti per il viso. Uno spray di bellezza fatto in casa è altrettanto nutriente e rinfrescante. Basta mescolare 2/3 di acqua con 1/3 di tè verde e versare in un flacone spray. Effetto collaterale positivo: gli elementi del tè verde, la pelle non brilla troppo forte e una carnagione fresca viene preservata nonostante il calore.
Molto importante e per tutti coloro che non lo sapevano: doccia calda piuttosto che fredda! Perché le docce fredde si raffreddano solo per un breve periodo e il corpo inizia a riscaldarsi immediatamente. Meglio è la doccia tiepida, perché fa circolare la circolazione.
Per ottenere abbastanza ossigeno, devi solo aria al mattino e alla sera. Una volta che l'appartamento è stato riscaldato, è difficile abbassare nuovamente la temperatura dell'aria. Non tutti possiedono un condizionatore d'aria e di solito i normali ventilatori non sono sufficienti in caso di caldo elevato. Affinché le tue quattro pareti non diventino una sauna, ecco una piccola guida per un'unità di climatizzazione fatta da te:
Hai bisogno di: fioriera, asciugamano, sedia, ventilatore
Certamente l'uno o l'altro di voi ha già questi componenti a casa. Riempi la fioriera con acqua fredda e posizionala sul pavimento. Quindi l'asciugamano deve essere bagnato e appeso sopra una sedia o altri aiuti. L'estremità inferiore del panno bagnato dovrebbe essere appesa nella fioriera. Alla fine ci hai messo davanti un fan. Quando l'aria calda colpisce l'acqua, l'acqua evapora, rimuovendo il calore dall'aria. L'aria si raffredda. Non dimenticare di aggiungere regolarmente acqua!
Un'alternativa altrettanto veloce, efficace ed economica sono i cubetti di ghiaccio. Metti alcuni cubetti di ghiaccio in una ciotola e mettili di fronte al tuo ventilatore per creare un flusso d'aria fredda.
Con questi trucchi, le calde giornate estive non dovrebbero causare problemi quest'anno. Attraversa l'ondata di caldo e goditi l'estate, perché la stagione fredda arriva presto! Ora mi sto sentendo a mio agio con un grande spritz di ribes nero sul mio balcone.
Ti auguro il meglio, la tua Eva Brenner
Altre idee di Eva Brenner sono disponibili sulla homepage di "Home in Happiness"
