Ogni quinta donna soffre di debolezza della vescica. Tuttavia, l'incontinenza è ancora un argomento tabù. Questo non deve essere! Sappiamo cosa aiuta con la debolezza della vescica.
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- Rafforzare i muscoli
- Bolla di esercizio
- Rilassati delicatamente
- OP o Botox
Non è solo la costante ricerca della prossima toilette, che interferisce con la vita quotidiana in caso di debolezza della vescica. Spesso arriva la paura che qualcosa "manchi". Ad esempio, un attacco di tosse che preme sulla vescica.
Rafforzare i muscoli
La perdita involontaria di urina può interessare chiunque, indipendentemente dall'età. Dietro la debolezza della vescica si trovano spesso i muscoli addominali flaccidi. In giovane età, le donne hanno tre volte più probabilità di essere colpite rispetto agli uomini. Le nascite svolgono un ruolo importante qui. La ginnastica di ricostruzione per rafforzare il pavimento pelvico è quindi così importante. Ma anche senza una precedente gravidanza molte donne hanno un pavimento pelvico debole . E durante la menopausa, la produzione di ormoni in declino spesso porta anche a debolezza della vescica. Esercizi speciali di rafforzamento del pavimento pelvico o anche alcuni esercizi di yoga o Pilates possono alleviare i sintomi in modo significativo.
Bolla di esercizio
Un'altra forma di incontinenza, quindi la debolezza della vescica, è la vescica irritabile . L'urgenza urinaria permanente, la perdita incontrollabile di urina e il disagio addominale diffuso la caratterizzano. Circa cinque milioni di donne ne soffrono in Germania. La colpa è dei nervi sensibili. L'infiammazione, le malattie nervose o i disturbi metabolici possono essere il fattore scatenante. Un addestramento mirato alla toilette può essere d'aiuto qui: prendere nota delle distanze ed estenderle gradualmente. Un errore spesso commesso è bere meno. Ciò aumenta il rischio di infezione della vescica. Inoltre, la vescica si abitua a un livello basso e aumenta l'incontinenza. Meglio: bere da 1, 5 a 2 l al giorno.
Rilassati delicatamente
In una forma lieve di debolezza della vescica, la vescica irritabile, i rimedi a base di erbe aiutano. Quelli con Goldenrod e Bärentraube hanno un effetto arrossante, antispasmodico e antinfiammatorio sulla mucosa di balsen (es. "Cystinol N solution", farmacia). Nei casi più gravi, il medico prescrive i cosiddetti anticolinergici. Rilassano i muscoli iperattivi e alleviano i sintomi. Vale la pena conoscere l'irritabile vescica.
OP o Botox
Se la ginnastica non è sufficiente per una terapia della vescica debole da sola, i muscoli del pavimento pelvico possono anche essere rafforzati dall'elettrostimolazione (TENS). Se questo non funziona abbastanza, è possibile eseguire un intervento chirurgico. Spesso il corpo muscolare è supportato da legamenti senza tensione. Nel caso di una vescica irritabile, a loro volta, le iniezioni di Botox sono ora un metodo riconosciuto (pagamento in contanti).
