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Perché dovresti implementare le tue risoluzioni per l'anno nuovo ORA?
Perché quasi mai funziona, cosa hai programmato per Capodanno. E perché alcune cose potrebbero avere successo se ti liberi da questa data fissa - e invece ora affronta le sue intenzioni!
L'anticipazione di ciò che sta arrivando e una serata di San Silvestro ti fanno credere che tutto sia possibile d'ora in poi: smetti di fumare, alla fine perdi i dieci chili - le buone intenzioni ci sono in fretta. Altrettanto veloce ma di nuovo rotto.
Perché hai anche una buona risoluzione per il nuovo anno : l'ultimo giorno dell'anno, facciamo il punto, guardiamo indietro. Com'è andato l'anno? Allo stesso tempo, guardiamo al futuro. Con il nuovo anno arriva una nuova possibilità di cambiare ciò che ci ha disturbato finora. Ma perché non iniziare subito?
Durante l'anno non vengono prese buone intenzioni . Al massimo per il compleanno. Hai bisogno di una data che ricordi, in cui puoi anche esprimere l'intenzione di fronte agli amici. Quindi puoi controllare un anno dopo, se ce l'hai fatta davvero. Per una festa di Capodanno è meglio. O no? Pensiamo: il tuo nuovo inizio non ha data!
È importante, non importa se a metà dell'anno, o anche a Capodanno, fissare obiettivi piccoli e realistici e formularli nel modo più concreto possibile. Supponiamo che peserò meno l'anno prossimo, è un desiderio, ma non un obiettivo. Un obiettivo ha due criteri: è fattibile e misurabile. Quindi è meglio impegnarsi a fare sport tre volte alla settimana - è fattibile e misurabile!
Inoltre, si dovrebbe pensare a come raggiungere l'obiettivo prima di metterlo in atto e elaborare un piano. Vuoi z. Ad esempio, se vuoi perfezionare il tuo inglese, ci pensi: prima ricevo il programma del liceo popolare, poi seguo un corso lì e in estate faccio un viaggio linguistico in Inghilterra. Prima di iniziare, devi identificare le insidie personali: quando sono più suscettibile a una sigaretta? E: come posso evitare la tentazione? Inoltre è utile un jolly che puoi usare quando sei diventato debole.
Inoltre: le donne spuntano in modo diverso rispetto agli uomini, quindi dovrebbero essere diverse. Gli uomini hanno bisogno di obiettivi chiaramente formulati e misurabili, mentre le donne hanno bisogno di più pressione sociale per avere successo. Quindi potresti parlare ad amici, colleghi e familiari del suo piano. Dopotutto, quando chiedono come vanno le cose, a nessuno piace ammettere che lui, um, non si è attenuto a loro, quindi è più preoccupato fin dall'inizio. E quindi forse puoi fare molto - non importa se inizi nel nuovo anno - o oggi!
