Bevi un buon drink!
Mmmh, la bellezza non è mai stata così deliziosa! Per una carnagione liscia e un corpo sodo, non solo le stelle come Gwen Stefani o Reese Witherspoon si rivolgono sempre più a frullati verdi ricchi di vitamine !
Sia come un booster di energia nel mezzo o come una cura di disintossicazione di una settimana: le vitamine da bere possono aiutare con voglie di cibo come una pozione dimagrante. A causa delle molte fibre di frutta e verdura, il senso di sazietà, quindi il Jieper viene rallentato fino a diventare dolce. Inoltre, i frullati verdi vengono rapidamente passati dallo stomaco all'intestino. Qui ha luogo l'utilizzo di vitamine e minerali.
Frutta e verdura contengono molta fibra. Questi promuovono la digestione, forniscono una più lunga sensazione di sazietà, abbassano il colesterolo e eliminano le tossine più velocemente dal corpo. Il risultato: più energia, perché la curva di potenza aumenta ad ogni sorso! Allo stesso tempo, gli antiossidanti - come la vitamina C ed E e i fitochimici come il beta-carotene - filtrano le tossine dal corpo. Questi sono causati, tra l'altro, dalle radiazioni UV e dal fumo di sigaretta e danneggiano il metabolismo cellulare. Per proteggere il corpo da queste cattive influenze, gli esperti raccomandano da quattro a sei porzioni di frutta e verdura al giorno. Ma chi ha una vita quotidiana stressante sa quanto sia difficile mangiare in modo equilibrato e regolare ... Non c'è da stupirsi che le bevande siano le migliori!
Frullati verdi per prepararti: fantastiche ricette!
1. Ingredienti per una disintossicazione dal frullato verde: 3 pere, 2 mele grandi e 2 cucchiai di gel di aloe vera.
Preparazione: Versare le pere e le mele con la buccia in un frullatore o spremiagrumi e purea insieme al gel di aloe vera.
Ecco fatto: sotto il guscio ci sono molte pectine. Questi a loro volta sono portatori di fibre e scovano le tossine più velocemente dal corpo.
2. Ingredienti per un frullato verde per una carnagione radiosa: 450 grammi di spinaci, 340 grammi di sedano e 1 grande cetriolo.
Preparazione: unisci gli ingredienti in un frullatore, purea.
Ecco fatto: gli spinaci contengono molto ferro. Questo è molto importante per il trasporto di ossigeno nel corpo e quindi vitale per gli organi. Se il contenuto di ferro nel sangue è corretto, saremo più efficienti e sembreremo meno pallidi.
3. Ingredienti per un frullato verde per un corpo sodo: 1 avocado, 350 grammi di spinaci e 250 grammi di broccoli.
Preparazione: Sbucciare l'avocado e frullare la carne con spinaci e broccoli in un frullatore. Aggiungi un po 'più di acqua se necessario.
Ecco fatto: l' avocado è la nostra verdura più grassa e contiene molti acidi grassi vitali. Sono responsabili della rigenerazione della pelle e abbassano il livello di zucchero nel sangue. Inoltre, l'avocado fornisce anche molta biotina e vitamina B1, rafforzando la pelle, i capelli e le unghie.
