Rapporto Allergy
Il naso prude, gli occhi lacrimano e uno starnuto costante scuote il corpo. Non lasciarti viziare dall'estate!
Foto: Thinkstock
- Più di 13 milioni di persone in Germania soffrono di allergia ai pollini
- Secondo un recente studio, nel 1900 solo l'uno per cento dei tedeschi aveva la febbre da fieno
- Chi soffre di allergie ai pollini è il 30 percento meno efficiente delle persone sane
- Lo stress può scatenare malattie allergiche
- Per contrastare i sintomi della febbre da fieno con una corretta alimentazione
- Doccia e capelli ogni notte
- Metti i vestiti usurati la sera in lavatrice
- Lo sport rafforza il sistema di difesa
- Usa i periodi di pioggia e vento per un allenamento
Starnuti, mancanza di respiro e lacrimazione
Più di 13 milioni di tedeschi ora lottano con i sintomi della febbre da fieno da quattro a sei mesi ogni anno. E secondo le statistiche, il numero di persone colpite è aumentato di dieci volte negli ultimi decenni.
Tutti possono incontrarsi, in qualsiasi momento: "La predisposizione a sviluppare allergie è ereditata. Chiunque sia stato risparmiato da bambino non ha alcuna garanzia che rimarrà tale ", avverte l'allergologo dott. Peter Manstein. Se determinato geneticamente, l'allergia non può esplodere fino all'età adulta.
Nella galleria puoi vedere le medicine della farmacia che alleviano i sintomi di allergia (6 immagini).
Come si sviluppa un'allergia?
"Una difesa intatta tollera gli stimoli ambientali come il polline d'api", spiega Manstein. "Il sistema immunitario di una persona allergica, d'altra parte, è ipersensibile ai corpi estranei." Gli anticorpi si formano immediatamente al primo contatto con l'allergene. Sensibilizzano i mastociti, che sono responsabili delle reazioni di difesa del corpo.
Più di 13 milioni di persone in Germania soffrono di allergia ai pollini
"Anche il secondo contatto con l'allergene la primavera successiva, il sistema immunitario ricorda il presunto pericolo e i mastociti versano l'istamina messaggera", ha detto il medico. È strumentale alla difesa di sostanze estranee. Il suo rilascio porta quindi a sintomi ben noti come starnuti, affanno o lacrimazione.
Chi soffre di allergie?
"Oltre all'eredità, altri fattori sono anche responsabili di un aumentato rischio di allergie", spiega Manstein. È noto, ad esempio, che i bambini sono meno colpiti nelle aree rurali rispetto ai bambini di città: sono più spesso esposti alla natura e quindi a sostanze allergeniche come polvere, polline e peli di animali.
Secondo un recente studio, nel 1900 solo l'uno per cento dei tedeschi aveva la febbre da fieno
Il tuo sistema immunitario impara a gestirlo e non a percepirlo come una minaccia. Inoltre, i bambini nelle aree rurali hanno meno probabilità di essere esposti a sostanze inquinanti allergeniche come la nicotina e lo scarico delle auto: questi, secondo recenti studi, indeboliscono il sistema immunitario.
Come posso determinare un'allergia ai pollini?
Puoi usare i test per scoprire a cosa sei allergico. Durante il prick test, ad esempio, il medico graffia l'avambraccio più volte in modo che vari allergeni applicati possano penetrare nella pelle. Il rossore indica a quali sostanze è allergico il paziente. Il test RAST preleva il sangue che viene testato in laboratorio per gli anticorpi che il corpo ha prodotto a determinati allergeni.
Quando dovrei iniziare il trattamento?
L'iposensibilizzazione e l'autoterapia del sangue vengono di solito iniziate prima della stagione pollinica. Gli antistaminici devono essere assunti poco prima e durante il periodo del reclamo. "È importante iniziare sempre la terapia in anticipo", consiglia Manstein.
Chi soffre di allergie ai pollini è il 30 percento meno efficiente delle persone sane
"Dato che le stagioni sono cambiate negli ultimi anni, soprattutto all'inizio della primavera, dovresti sempre tenerti aggiornato sul conteggio attuale dei pollini. Semplicemente funziona con un calendario pollinico o su Internet. Dopo lunghi inverni, ad esempio, gli alberi iniziano a fiorire tardi, ma poi all'improvviso ".
Cosa possono fare i nuovi farmaci?
"Con la nuova generazione di antistaminici si verificano sempre meno fastidiosi effetti collaterali. Soprattutto, questi farmaci, come la cetirizina, ti fanno sentire meno stanco, in modo da poter combattere efficacemente l'allergia senza essere influenzato dal lavoro (quotidiano).
Per l'iposensibilizzazione i soggetti allergici non saranno iniettati nel prossimo futuro. Prendi il farmaco sotto forma di gocce o pillole gelatinose per via sublinguale, che viene somministrato sotto la lingua. Per il polline d'erba, questo metodo esiste già ", afferma Manstein.
Metodi di guarigione comprovati
Questi trattamenti possono ridurre le allergie:
Hyposensibilisierung
Nell'immunoterapia sottocutanea, parti dell'allergene precedentemente identificato vengono iniettate nel corpo per 3-4 anni. Quindi impara a non reagire in modo eccessivo a questo.
autoemoterapia
Il sangue dal corpo viene prelevato dalla vena e iniettato nel muscolo gluteo. Il livido creato artificialmente mobilita la difesa. Nella variante di trattamento omeopatico, il sangue venoso viene elaborato con preparazioni speciali e iniettato.
Lo stress può scatenare malattie allergiche
Rimedi omeopatici
Contengono diverse sostanze vegetali che hanno effetti antinfiammatori e regolatori sulla funzione delle mucose. I più noti sono i globuli.
Yoga e allenamento autogeno
Lo stress può aggravare o addirittura scatenare malattie allergiche. L'allenamento autogeno e lo yoga sono quindi raccomandati per ogni persona allergica.
agopuntura
Gli aghi servono per risolvere i blocchi del flusso di energia. Il trattamento inizia quattro settimane prima dell'inizio delle reazioni allergiche.
Il cibo più intelligente ti rende immune
Anche con una corretta alimentazione, i sintomi della febbre da fieno possono essere prevenuti e contrastati:
Vitamina C.
La vitamina C lega l'istamina in eccesso. Circa 80 milligrammi al giorno sono l'ideale. Ad esempio, mangia un pompelmo e due pomodori al giorno.
Zinco e selenio
Lo zinco e il selenio sono importanti oligoelementi per chi soffre di allergie ai pollini, prendono 10 milligrammi di zinco e 50 microgrammi di selenio al giorno.
Per contrastare i sintomi della febbre da fieno con una corretta alimentazione
magnesio
Il magnesio è altrettanto importante (300 milligrammi al giorno) perché inibisce il rilascio di istamina nel flusso sanguigno. Due volte alla settimana pesce e soia al giorno e cereali integrali, nonché verdure verdi, quindi sei ben fornito con tutti e tre gli oligoelementi.
quercetina
La tintura vegetale blocca il rilascio di istamina. Tre volte a settimana una manciata di fagiolini o due mele al giorno!
acqua
Due litri al giorno mantengono umide le mucose, assorbendo meglio il polline.
Suggerimenti per la vita di tutti i giorni
Non devi nasconderti: otto consigli di emergenza su come alleviare o addirittura evitare la sofferenza.
Tempismo perfetto
Vai in vacanza nella stagione dei pollini principale! Le destinazioni ideali sono le alte montagne (da 2000 metri), le isole e le coste dove difficilmente vola il polline a causa dell'alta umidità.
Doccia e capelli ogni notte
Città, paese, volo
Anche nella vita di tutti i giorni, il luogo può essere cronometrato in modo intelligente: nel paese, la concentrazione di polline è forte durante il giorno, in città piuttosto nelle prime ore della sera.
sciacquare
Prendi regolarmente la doccia nasale con una soluzione salina (dalla farmacia) per liberare le mucose dal polline.
difesa finestra
Le griglie di polling davanti alle finestre mantengono la polvere fuori dall'appartamento. In caso di polline pesante, è necessario chiudere le finestre.
Lavati e vai
Fai una doccia ogni sera prima di andare a letto e lavati accuratamente i capelli con lo shampoo, a cui piace appendere il polline.
Metti i vestiti usurati la sera in lavatrice
disposizione
Non dovresti lasciare i vestiti in camera da letto durante il giorno. La cosa migliore è metterli subito nella macchina.
Mantieni la distanza!
Non parcheggiare sotto gli alberi. Le auto senza filtri speciali soffiano il polline sulla ventilazione concentrata all'interno.
anticipazione
Sempre bene: informare! Ad esempio, nella guida "allergie sotto controllo" per circa 17 €, www.test.de
"Fai degli sport fuori!"
FORMA: Mr. Manstein, chi soffre di allergie deve rinunciare allo sport all'aria aperta?
Dr. Peter Manstein: Certo che no. Anche chi soffre di allergie può andare all'aperto per raggiungere il proprio obiettivo di fitness. Devi solo tenere a mente alcune cose e tenerti sempre ben informato sulla situazione attuale del polline.
Lo sport rafforza il sistema di difesa
Le fasi in cui ti alleni di più, come il decollo per le vacanze, dovrebbero essere eliminate dalle fasi di massimo carico di polline. Lo sport è anche importante per le persone immunocompromesse, perché rafforza il sistema immunitario e rende il corpo più resistente.
Ma se non voglio rendere il mio allenamento dipendente dalle fasi polliniche?
Quindi guarda lo sport durante il giorno e il tempo. Al mattino, contrariamente all'opinione diffusa, più polline vola, come molti sospettano. È anche l'ideale, se si usano giorni dopo la pioggia o tempi di vento basso per l'allenamento, il carico di polline è molto più basso.
Fa differenza anche dove mi alleno?
Un cambio di posizione non può far male! Al mattino, fai una corsa in città e poi fai un giro in bicicletta la sera.
Usa i periodi di pioggia e vento per un allenamento
Il nuoto è sempre una buona alternativa, che è anche divertente nella hall. E ad esempio, puoi organizzare campi di allenamento di più giorni o vacanze sportive nelle Alpi o nelle zone costiere.
A cosa deve prestare particolare attenzione una persona allergica durante l'allenamento all'aperto?
Una maschera sportiva è sempre importante. Tiene il polline lontano dagli occhi. Inoltre, l'abbigliamento sportivo dovrebbe sempre finire direttamente in lavatrice. Dovresti sempre saltare immediatamente sotto la doccia per lavare via gli allergeni aderenti.
Dr. Peter Manstein è allergologo e dermatologo in una clinica privata a Rosenheim
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