Foto: Corbis
Prevenire la demenza
Con queste semplici misure, possiamo allenare in modo specifico la nostra memoria.
Dimentichiamo le cose, possiamo concentrarci meno bene e talvolta perdiamo anche il nostro orientamento per un breve periodo: il cervello che invecchia ci spaventa, soprattutto contro la demenza .
Secondo alcuni recenti studi presso le università tedesche, tuttavia, possiamo ridurre significativamente il rischio con l'allenamento del cervello e una corretta alimentazione.
Ad esempio, prova a ricordare i tuoi acquisti senza ricevuta. Oppure, durante la cottura, dire gli ingredienti al contrario. Ecco come il "pomodoro" diventa "etamot". Tali semplici esercizi allenano la nostra memoria.
Gli studi dell'Istituto Max Planck confermano che quando perseguiamo le attività mentali con gioia, come giocare alla memoria, smettiamo di dimenticare . Ecco i 7 consigli più importanti contro l'oblio:
