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Sii felice invece di depresso? Funziona così!
Molti di noi sono sopraffatti dalla vita, tristi e depressi. Ma con un po 'di consapevolezza, possiamo riportare la felicità nelle nostre vite.
Sei triste e depresso - e vuoi solo essere felice?
Le persone più felici nella mia cerchia di conoscenti hanno in comune tutte e 7 le abitudini molto ovvie . Se vuoi aumentare la tua felicità generale, considera le seguenti abitudini per la tua vita.
"La maggior parte delle persone è altrettanto felice di come dice di essere." - Abraham Lincoln
1. Partecipa a qualcosa in cui credi
Potrebbe essere qualsiasi cosa. Forse puoi assumere un ruolo attivo nel consiglio comunale o prendere parte a un'iniziativa. Forse sei più coinvolto in chiesa, diventando parte di un club o creando una seconda tappa. In ogni caso, il risultato fisiologico è lo stesso. Ti impegni in qualcosa in cui credi. Solo così provi la felicità perché la tua vita ha un significato più ampio.
2. Trascorri del tempo con amici e familiari
Una vita felice è una vita con gli amici e in famiglia. Più forti sono le relazioni personali e maggiore è la frequenza di interazione, più felice diventi.
3. Vedi positivamente
Molte persone sono troppo felici per concentrarsi sul negativo della vita e sono troppo pessimisti che non c'è più tempo per riflettere sul successo positivo o personale . Questo è naturale solo per i perfezionisti e per chiunque voglia mettere da parte i fattori indesiderati. Tuttavia, anche la salute dovrebbe essere una parte importante della tua vita. Equilibrare sempre tra il lavoro rimanente e i possibili problemi e i successi già realizzati nella tua vita. Una percezione costante delle tue realizzazioni quotidiane può avere un notevole effetto sulla tua felicità emotiva.
4. Utilizzare le fonti disponibili
Molte persone sono sempre stupite quando vedono la felicità delle persone con disabilità fisiche. Come si può essere così felici in questa situazione? La risposta è come vengono utilizzate le fonti disponibili. Stevie Wonder era cieco e quindi usava il suo senso dell'udito per la sua passione: la musica. Ha ricevuto oltre 25 Grammy. È abbastanza un esempio?
5. Se possibile, crea molti lieti fine
La potenza delle uscite è davvero degna di nota. La fine di ogni esperienza ha un profondo impatto sulla percezione personale della persona dell'intera esperienza. Pensa a un libro ben scritto e stimolante. Ora immagina un finale completamente inappropriato e cattivo. Anche se la storia fosse accattivante fino alla fine, probabilmente non consiglieresti il libro, vero? Le persone ricordano l'ultimo evento - la fine. Quando c'è un lieto fine, la felicità viene creata. Pertanto, cerca di aprire le porte ai fini buoni e quindi sperimenta sempre più felicità nella tua vita, se possibile.
6. Usa i tuoi punti di forza personali per andare avanti
Ognuno ha punti di forza personali unici. Tutti abbiamo diversi talenti e abilità. La felicità emotiva è vissuta da coloro che possono usare la loro forza per se stessi e il loro lavoro o progetti. Il raggiungimento di qualcosa porta inevitabilmente alla felicità. Quando hai raggiunto obiettivi esclusivamente sulla base del tuo talento e delle tue capacità, il risultato del trattamento psicologico è semplicemente impagabile.
7. Goditi i piaceri naturali della vita
L'ho già detto e mi piace ripetermi. Le cose migliori della vita sono gratuite e appaiono sotto forma di semplici piaceri che possono apparire di fronte a te in momenti casuali e in luoghi diversi. Solo Madre Natura determina questi momenti. Devi solo accorgertene. Prenditi un po 'di tempo per guardare mano nella mano con il tuo partner che riflette i tramonti nel lago o ascolta le canzoni preferite alla radio. Sono momenti così piccoli che portano alla felicità - quando li percepisci consapevolmente.
L'autore: Benedikt Ahlfeld
Questo testo è un contributo degli ospiti di Benedikt Ahlfeld. È formatore, autore e decisore. Mostra come prendere decisioni autodeterminate e quindi usa tutta la sua forza interiore. Più di lui è disponibile su www.BenediktAhlfeld.com.
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