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- Bombe di zucchero dolce
- Entro i primi dieci minuti
- Dopo 20 minuti
- Dopo 40 minuti
- Dopo 45 minuti
- Dopo 60 minuti
- Dopo più di 60 minuti
Bombe di zucchero dolce
Le tentazioni sono lì per seguirle. Inoltre, una lattina di coca cola così piccola non ha ancora fatto del male a nessuno. O è? Il blogger britannico per la salute Niraj Naik ha riassunto sul suo blog "The Renegade Pharmacist" ciò che accade nei nostri corpi quando ci trattiamo con una singola lattina di coca cola.
Entro i primi dieci minuti
La felicità è seguita dallo shock di zucchero. Con una singola lattina di coca cola (0, 33 litri) prendiamo sette cucchiaini di zucchero per noi. In confronto, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) raccomanda una razione giornaliera massima di sei cucchiaini di zucchero. In inglese: con una sola lattina di Coca Cola abbiamo già superato la nostra razione giornaliera di zucchero - oltre a un pezzo di cioccolato qui, una manciata di orsetti gommosi lì.
Dopo 20 minuti
Il livello di zucchero nel sangue raggiunge il suo picco, il corpo rilascia insulina. Il risultato: il fegato trasforma tutto lo zucchero nel nostro corpo in grasso. Speckwampe garantito.
Dopo 40 minuti
Il corpo ha smesso di assumere caffeina. Le pupille si dilatano, la pressione sanguigna aumenta. Il fegato pompa più zucchero nel nostro flusso sanguigno - ci sentiamo stanchi e stanchi.
Dopo 45 minuti
Ti senti felice e soddisfatto? Questo perché il nostro corpo ora sta producendo sempre più l'ormone della felicità dopamina. Ma attenzione: la felicità non dura a lungo.
Dopo 60 minuti
Il nostro metabolismo inizia. Il motivo: l'acido fosforico lega i nutrienti contenuti nel calcio di cola, magnesio e zinco. A questo si aggiungono molti zuccheri e dolcificanti artificiali.
Dopo più di 60 minuti
Devi andare in bagno? Nessuna meraviglia! Perché - La caffeina guida l'urgenza urinaria. La cosa stupida è che non solo espellono i nutrienti (calcio, magnesio, zinco), ma anche altri elettroliti e molta acqua. E questo è pericoloso! I ricercatori della Harvard School of Public Health hanno scoperto che "le ragazze che hanno bevuto spesso bevande come la cola o la limonata e hanno anche esercitato molto hanno subito fratture tre volte più spesso delle ragazze che hanno bevuto diversamente" - scrive welt.de.
Il corpo ora sta vivendo un crollo dello zucchero. Ci sentiamo stanchi, nervosi e facilmente irritabili. Anche il crollo della caffeina non tarderà ad arrivare. La sensazione di felicità è seguita dalla stanchezza. Una volta non è un tempo? Ma a quanto pare!
