Conciliati con la tua infanzia!

2013

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psicologia

Le esperienze del passato ci danno forma per tutta la vita. Ma a volte abbiamo esperienze negative dall'infanzia fino ad oggi in questo modo - questo non deve rimanere così. Concilia la tua infanzia - per un nuovo inizio nel futuro!

1. Vecchi rimproveri sepolti

Certo, puoi avere una vita di rabbia a tuo padre per aver lasciato la famiglia o aver chiesto il riconoscimento dalla madre emotivamente fredda - ma non ti porterà oltre.

Invece, la frustrazione e il fastidio mangeranno per sempre. Considera: terrò davvero aperte le vecchie bollette? Se perdoni, non deve accadere per il bene dei tuoi genitori. Fallo per te stesso - per essere libero. Come vedrai, quando alla fine seppellirai il tuo rancore, recupererai molta energia .

2. Mettiti nei genitori

Diventa consapevole di come i tuoi genitori sono diventati le persone che erano o sono. La maggior parte di loro non ha avuto l' infanzia ideale, ha dovuto affrontare condizioni molto più pesanti di noi stessi.

Vale la pena chiedere ai tuoi genitori una volta in un'ora tranquilla della loro infanzia . Con questa conoscenza di base, è più facile assolvere padre e madre dai propri errori e lasciarsi andare.

3. Scrivi una lettera d'addio

Per concludere con il passato, aiuta una "lettera d'addio" ai genitori. In esso puoi scrivere dell'anima, di ciò che ti ha fatto arrabbiare o triste, di cosa ti risenti con la madre o il padre, di ciò che rimpiangi, ecc. Termina così da assumerti la responsabilità della tua vita da ora in poi.

Puoi quindi bruciare la lettera in un rituale d'addio, portarla nella tomba dei tuoi genitori o gettarla in un fiume.

4. Vedi le caratteristiche positive

Critico come vedi i tuoi genitori: spesso c'è qualcosa di positivo anche in qualità negative, ad es. Ad esempio, nella avidità la parsimonia, nella paura la cautela, nell'effervescente essere un pezzo di vitalità, ecc.

Pensa a quali di queste qualità positive hai ereditato dai tuoi genitori . Forse la tua infanzia difficile ti ha reso particolarmente indipendente, coraggioso o paziente. Puoi usare queste risorse!

5. Risvegli i ricordi

Sfortunatamente, spesso ricordiamo solo quelle situazioni dell'infanzia che erano particolarmente dolorose. Ma c'erano certamente momenti di felicità e benessere.

Pertanto, ricorda tutte le situazioni che ti hanno portato divertimento e gioia. Pensa anche alle persone che ti piacciono, come un vicino o una nonna. Questi ricordi danno forza e aiutano ad affrontare meglio i problemi.