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Come riavere la tua voce quando ne hai bisogno
Conosciamo tutti questa situazione: è necessario un appuntamento importante in cui la nostra voce è richiesta e puntualmente il giorno prima si diffondono il falco costante e la raucedine. E adesso cosa?
Non preoccuparti: con i nostri consigli contro le corde vocali infiammate, Räusperzwang e raucedine, presto starai bene con la tua voce. Lo prometto!
- Molto liquido Preferibilmente acqua o tè non zuccherato - né troppo freddo né il tè dovrebbe essere troppo caldo. Consiglio extra piccolo: se preferisci riscaldare la salvia o il timo al posto del tè di camomilla, asciugheranno le mucose.
- Non sussurrare Questo irrita solo le corde vocali. I sussurri particolarmente forti o premuti sottolineano le corde vocali. Piuttosto, parla con una voce dolce e gentile.
- Rilassamento della laringe Più di 100 muscoli sono coinvolti nella vocalizzazione mentre parlano e cantano. Il nostro potere vocale dipende dalla regolare interazione di questi muscoli. Quindi allenta le estremità, ronza loro un "brrrrr" allentato e spingi delicatamente la laringe alternativamente a destra e a sinistra.
- Succhiare pillole per collare Stimola la salivazione e inumidisce la gola e la gola per un'ora e spesso più a lungo. Le compresse cervicali con idro-deposito speciale sono disponibili in farmacia.
- Inalazione Le soluzioni di vapore acqueo o sale marino delicato leniscono e idratano le corde vocali irritate. Metti un asciugamano sulla testa e inspira per circa 10 minuti.
- Evita gli stimolanti La nicotina e l'alcool sono veleni per la voce
- Nessuna schiarimento della gola Chiunque persegue la sua costrizione alla gola rischia di formare noduli sulle corde vocali. È meglio bere acqua in un sorso o toccare delicatamente il petto da destra a sinistra mentre canticchi.
