Lo sport è un omicidio? Ci sono anche alternative sportive sensate che sono garantite per essere divertenti. Patric Heizmann rivela di più al riguardo.
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Ebbene? Qual è lo sport più bello del mondo? Non è il delizioso Ritter Sport. Patric Heizmann, professionista del nutrimento e del fitness, afferma: No! È sesso Rilascio massimo di ormoni. Partito sinapsi nel lobo frontale. Inoltre consuma molte calorie. Ma il vero successo proviene da una direzione completamente diversa ...
Innamorati di nuovo fresco. Volentieri nel tuo partner. Te lo ricordi? Mentre le farfalle svolazzavano nello stomaco, mangiare diventava una questione minore. Perché il rilascio dell'ormone della felicità ha distratto la pancia dal cibo o l'alta percentuale calorica dagli occhiali rosa non sembrava appetitoso. È solo stupido che l'appetito sia tornato per lo più massiccio dopo che le farfalle sono state poi digerite.
Dopo la fase delle farfalle si sposò. Insieme abbiamo attraversato alti e bassi. Quindi da sottile a spesso. Lo sfondo? Molto semplicemente: da single sei tornato a casa al frigorifero, non c'era niente di decente, quindi sei andato a letto. Dopo alcuni anni di matrimonio, torni a casa, vai a letto e dici "Beh ..." e vai in frigo.
Mangiare è divertente!
Perché ci piace mangiare? L'esperto di nutrizione spiega cosa succede nel nostro bilancio ormonale.
Dice, in pratica è semplice: noi umani siamo esseri emotivi (sì ... anche noi uomini!) Il nostro obiettivo è fare il più spesso possibile ciò che gli ormoni della felicità fanno capriole in tutto il corpo. Dopo l'ormone della felicità che beve la fase di infatuazione, l'abitudine si manifesta. Gli occhiali rosa sono spariti e la vista della realtà è libera. Gli ormoni provengono lentamente dalla casa delle vacanze amorose. La vita di tutti i giorni riprende spazio. Ora devono essere fatte nuove (o vecchie) strategie per rendere di nuovo sopportabile la vita di tutti i giorni. Mangiare è il modo più semplice (e di solito più economico) di divertirsi di nuovo rapidamente. Almeno brevemente. Così breve che si tratta di un apporto calorico costantemente ripetuto. La Bauch-Sparkasse cresce, le gambe stanno diventando più fangose.
La lotta tra testa e stomaco
Sovrapposto alle emozioni negative non appena la bilancia mostrava limiti di peso critici. Quindi molti iniziano una dieta e le diete tipiche vanno in profondità nei vecchi schemi delle abitudini. Perché poi spesso abbiamo rinunciato al cibo stesso con cui finora abbiamo consolato o ricompensato. Ciò lascia un "buco emotivo". Stupido, se non è pieno. Quindi trova un atto sostitutivo ragionevolmente equivalente. Perché poi ce l'abbiamo di nuovo, l'eterna lotta tra la testa razionale ("Voglio fare un Kohlsuppendiät ora!") E lo stomaco ("Non mi interessa! Ha il sapore di un lampione sul prato del cane, laggiù!"). Alla fine vince quasi sempre la pancia.
L'esperto dice sul tema delle diete: "Non possono funzionare!"
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Emozioni pure
Nel profondo del pensiero cognitivo, razionale e analitico si nasconde la verità: si tratta di emozioni. Esclusivamente. Sempre. Ed è per questo che è fondamentale trovare un modo sano e appropriato per aprire il forziere degli ormoni della felicità. Il modo più semplice di consumare cibi e bevande dolci a lungo termine è esattamente chi ci deruba della felicità. Perché la roba distrugge il corpo, quindi il posto dei nostri ormoni della felicità, la nostra "casa".
Cerca altri modi. Con gli sport vinci due volte: dopo aver superato inizialmente (questo è del tutto normale!), Hai presto raccolto così tante esperienze di riferimento positive che non vuoi più rinunciare a questa fortuna. E stai rinnovando il tuo corpo. Rendilo più ricettivo alla felicità.
Baci di nuovo!
Se questo è troppo estenuante per te: bacia di nuovo! Un bacio appassionato consuma circa sette calorie. E fino a 700 calorie, a seconda di quanto combatte contro di esso ...
Un po 'meno sportivo ma non meno efficace è l'umorismo. Le risate versano anche una raffica di droghe fortunate del corpo. E mentre ridi, non puoi mangiare ... Esattamente.
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