Studio: dormire in inverno
100 pecore, 101 pecore, 102 pecore ... A febbraio abbiamo potuto stabilire un nuovo record nelle pecore notturne!
Foto: Thinkstock
Un pisolino come una principessa? In una riposante Bella Addormentata, il sonno cade a febbraio solo in pochi. Molti di loro si comportano come la principessa sul pisello: riescono a malapena a dormire la notte. Ciò è stato confermato da uno studio britannico. All'inizio del 2013, sotto la direzione del professor Colin Espie, gli scienziati hanno valutato i dati da uno studio del sonno di tre anni. Febbraio è stato ufficialmente dichiarato il peggior mese del sonno.
Suggerimenti per un sonno riposante in inverno diamo nella galleria (12 foto).
Dal 2010, il "Great British Sleep Survey" ha sondato i volontari sulle loro abitudini di sonno. Finora, oltre 21.000 uomini e donne hanno partecipato al test online di dieci minuti. All'inizio del 2013, una valutazione temporanea del sondaggio in corso ha mostrato che rispetto al mese successivo a marzo, abbiamo bisogno di circa otto minuti in più per addormentarci a febbraio e rimanere svegli la notte per circa dieci minuti.
Mancanza di sonno a febbraio
Giorni bui, notti lunghe, poca aria fresca e case riscaldate centralmente ridurranno sia la durata che la qualità del nostro sonno a febbraio. La buona notizia: a marzo abbiamo già superato il sonno profondo. Da allora in poi possiamo dormire meglio fino all'inizio del prossimo inverno.
Circa il 32 percento degli intervistati ha dichiarato di sentirsi frustrato dal cattivo sonno a febbraio. A marzo, c'erano solo l'8%. Come riporta Dailymail.co.uk, la nostra qualità del sonno dovrebbe aumentare del 14 percento a marzo secondo lo studio. Nella galleria di immagini mostriamo come è possibile trovare un sonno riposante nonostante il minimo di febbraio.
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