Foto: Tomas Rodriguez / Corbis
Quindi pensa, suda, ascolta, sorridi, sembra felice!
Perché aspettare molto tempo per alleggerire l'umore ... Abbiamo messo insieme alcuni ottimi consigli per l'impaziente, che rendono felici sul posto!
Un altro giorno in cui tutto va storto. I collant che volevi indossare hanno un punto in esecuzione. Ecco perché ti sei perso la traccia. E poi il caffè del mattino finisce nell'ufficio sopra la tastiera. Non c'è da stupirsi che l'umore sia in declino. Vorremmo avere un buon umore ! Molto di più: in realtà, vorremmo essere di nuovo felici . Quindi, con sorrisi permanenti e luci negli occhi. Come se avessimo avuto un sei alla lotteria o avessimo appena ricevuto il primo bacio. La bella sensazione di formicolio, ma puoi aiutare con semplici trucchi sui salti. Le nostre nonne avevano ragione nel dire: "La felicità è nelle piccole cose". Spesso, tuttavia, rendiamo la nostra salvezza dipendente da altre circostanze. Credi che abbiamo assolutamente bisogno della taglia più piccola dei pantaloni, di un partner stabile o di un aumento di stipendio per essere felici. Ma anche se questi desideri diventano realtà, ciò non sempre solleva il nostro spirito. Dimentichiamo frasi come "Sarò felice se ..." ORA è il momento di sentirti fantastico!
Per inciso, questo ha anche un effetto positivo sulla nostra salute. "Gli umani fortunati hanno un sistema immunitario migliore e vivono più a lungo", afferma il fortunato ricercatore Bernd Hornung. "Inoltre, sono più popolari e guadagnano più soldi in media." E soprattutto, puoi effettivamente addestrare la felicità, come spiega Tobias Esch, autore del libro "The Neurobiology of Happiness" : "Se prestiamo attenzione a quali attività sono buone per noi e poi le ripetiamo regolarmente, alla fine combiniamo questa attività con un senso di felicità che è quindi ancorato nel cervello ". Dopo un po 'è sufficiente pensarci: già l'anticipazione stimola il centro di ricompensa nel cervello. Ma la felicità dipende non solo da ciò che facciamo, ma anche dalla nostra età. Sorprendentemente, le persone con più di 65 anni sono le più soddisfatte, secondo uno studio. Il motivo: si concentrano maggiormente sulle cose della vita che le rendono felici.
Chi non vuole aspettare fino a quando non gli sarà permesso di spegnere 65 candele, ma può semplicemente fare clic sulla nostra galleria: trucchi per fortuna e buon umore !
