- Ingredienti per 4 persone
- Preparazione, circa 30 minuti
- Ernhrungsinfo
Ingredienti per 4 persone
- 250 g di lenticchie rosse
- sale
- pepe
- 1 bastoncino di porro
- 75 g di pancetta (pancetta)
- 1 cucchiaio di olio
- 2-3 cucchiai di aceto di vino bianco
- 1/2 cucchiaino di brodo vegetale (istantaneo)
- 1 cucchiaino di timo secco
- 100 g di formaggio di pecora
- possibilmente timo per guarnire
Preparazione, circa 30 minuti
1. Coprire le lenticchie in 1/2 l di acqua salata e cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti.
2. Pulire i porri, lavarli, dimezzarli in senso longitudinale e tagliarli a strisce sottili. Tagliare la pancetta a pezzi. Scaldare l'olio in una padella. Friggere la pancetta croccante. Rimuovere, scaricare sulla carta da cucina.
3. Friggere il porro in grasso per circa 5 minuti. Aggiungi 1/8 l di acqua, aceto, brodo e timo, porta ad ebollizione e fai sobbollire per 2-3 minuti. Condire con pepe e sale se necessario.
4. Svuotare le lenti. Aggiungi la pancetta al porro e mescola bene. Condire di nuovo con sale e pepe. In crumble formaggio feta. Guarnire con timo. L'insalata ha un sapore caldo o freddo.
5. Servire con pane nero arrosto.
Nutrizione Info
4 persone circa 380 kcal, 24 g di proteine, 14 g di grassi, 37 g di carboidrati