Sano con pistacchi
Ecco perché i pistacchi fanno bene al cuore e cos'altro puoi fare per il cuore e la circolazione.
Prendilo a cuore!
Foto: Thinkstock
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha pubblicato un campanello d'allarme nel settembre 2011: circa 17, 1 milioni di persone in tutto il mondo muoiono di malattie cardiovascolari. Tuttavia, circa l'80% degli attacchi di cuore avrebbe potuto essere evitato. L'esercizio fisico regolare, senza prodotti del tabacco e, soprattutto, una dieta equilibrata che include pistacchi, può aiutare a prevenire problemi cardiaci.
Quello che dovresti sapere sui dadi, vedi la galleria (10 foto).
Le noci sono generalmente buone per la salute, ma i pistacchi sono i veri vincitori dei nostri cuori. Secondo il sito web Gesundheitmitpistazien.de, hanno un contenuto particolarmente elevato di acidi grassi insaturi.
Una dieta equilibrata ricca di acidi grassi insaturi può supportare la salute del sistema cardiovascolare. Inoltre, nei pistacchi, il cosiddetto modello di acidi grassi, ovvero il rapporto tra acidi grassi insaturi e saturi, migliore delle altre noci.
Sano con pistacchi
Un altro motivo per cui il pistacchio sta prendendo d'assalto i nostri cuori sono i loro fitosteroli. Nessun altro dado contiene così tanti di questi steroli vegetali. Con la loro struttura simile al colesterolo, possono aiutare a inibire l'assorbimento del colesterolo e quindi ridurre il rischio di malattie cardiache. Puoi trovare caratteristiche ancora più positive di pistacchi e altre noci nella nostra galleria.
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