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- Nuovi studi stanno arrivando
- Le persone paffute sono in vantaggio?
- I "tipi di stress senza fiato" restano snelli
- Meglio sui fianchi che sul cuore
- E cosa succede a Di ten?
- Allevia lo stress con il movimento
Nuovi studi chiariscono
Lo sai anche tu? Soprattutto in estate, la stagione dei vestiti che abbracciano la figura, la cattiva coscienza appare su ogni pallina di gelato. "Beh, hai pensato bene? Il vestito dell'anno scorso non è un po 'stretto? "- ci sussurra all'orecchio. E poi c'è pane croccante invece di torta. Ma al più tardi dopo una settimana di dieta, capita spesso: capitoliamo con il desiderio di dolci o sostanziosi e morsi pieni di divertimento in un pezzo di pizza o in un pezzo di lievito.
Spesso questo è ridicolizzato come mancanza di autocontrollo. Il che non è solo ingiusto, ma anche sbagliato - spiega il professor Achim Peters. Nel suo nuovo libro "Myth Overweight . Perché le persone grasse vivono più a lungo ", i ricercatori del cervello dimostrano, in primo luogo, che non è dovuto alla mancanza di volontà, se non possiamo resistere al cibo delizioso - e, in secondo luogo, che il sovrappeso è più sano di quanto si pensasse in precedenza.
Le persone paffute sono in vantaggio?
Prima di tutto, ha impressionato i medici del reparto di terapia intensiva: che si tratti di disturbi renali, ictus, emorragia cerebrale o cancro, i pazienti paffuti avevano in media migliori possibilità di sopravvivenza. Ma: questo arriva fino a una circonferenza della vita di 88 cm per le donne e 102 cm per gli uomini! Il professor Peters ritiene inoltre che gli aspetti positivi di un eccesso di peso in eccesso superino di gran lunga quelli negativi.
Ha confrontato i dati di oltre 50 studi e è giunto alla seguente conclusione: le persone più complete hanno meno probabilità di soffrire di ipertensione, depressione, debolezza muscolare e osteoporosi. Diminuisce anche la probabilità di avere un infarto o un ictus. Perché è quello? Cicciottelle, i ricercatori sono meglio protetti dallo stress - ed è una malattia peggiore di qualche chilo in più.
Punti negativi che lo scienziato vede solo nella mobilità limitata e nelle malattie articolari. Difficile da credere?
I "tipi di stress senza fiato" restano snelli
Non se guardi il motivo: se l'ormone dello stress cortisolo è permanentemente aumentato, può letteralmente avvelenare il corpo. Il risultato: invecchiamo più velocemente, i muscoli, le ossa e il tessuto connettivo si riducono, aumenta il rischio di infarto e ictus. Almeno se apparteniamo alle persone che rimangono magre nonostante lo stress.
Gli scienziati chiamano questi tipi di stress "senza fiato". Hai un sistema di stress molto sensibile. Pertanto, sono sempre "sotto il potere" internamente sotto stress, vale a dire l'influenza del cortisolo - con conseguenti conseguenze negative.
Il corpo reagisce in modo molto diverso alle persone che guadagnano chili in quei tempi fastidiosi: sono chiamati tipi di stress "equilibrati". Il tuo corpo è in grado di "spegnere" e ridurre gli ormoni dannosi. Il prezzo per questo: un aumento di peso. Perché il cervello di questo tipo deve essere ulteriormente alimentato con zucchero, soprattutto in situazioni stressanti. Di conseguenza, si mangia di più.
Meglio sui fianchi che sul cuore
Il problema: sfortunatamente, delle calorie consumate, solo una piccola parte entra nel cervello affamato di energia - il resto finisce sui fianchi. E anche se questo non corrisponde all'ideale (odierno) di bellezza, è molto più sano che se il corpo è permanentemente sotto gli ormoni dello stress dannoso. Questi sono un ulteriore fattore di stress che aumenta ulteriormente i livelli di cortisolo. Ecco perché morire di fame è persino pericoloso.
E cosa succede con le diete?
A causa della mancanza permanente di cibo, il cervello non è adeguatamente alimentato con energia. In questa "situazione di emergenza", vengono disattivate le funzioni meno importanti per il risparmio energetico. Ciò porta alla mancanza di concentrazione, affaticamento e avversione - e quindi provoca ulteriore stress. Un ciclo eterno!
Anche i medici della clinica ambulatoriale per l'obesità presso l'ospedale universitario di Lipsia vedono critiche diete. Se i pazienti sono sani, le diete non hanno senso, sono convinte. L'unica eccezione: quando qualcuno soffre di problemi articolari. È meglio, quindi, accettare il suo peso, invece di imitare i presunti ideali di bellezza.
Allevia lo stress con il movimento
Se vuoi ancora perdere peso, c'è solo un modo sano per farlo: ridurre lo stress - in modo che il cervello non richieda molto più "calorie extra". Un buon modo è lo sport più semplice, ad es. Camminata veloce, nuoto o ciclismo. 75 minuti di esso settimanalmente proteggono da infarto e ictus. Gli studi dimostrano anche che gli atleti in sovrappeso vivono tre anni più a lungo del lamento sottile.
Ulteriori informazioni sono disponibili in "Dieta e salute " e su FACEBOOK .
