La musica guarisce! Con il potere dei toni per il dolore

• 2013

1. 5 aiuta
2. 1. Il dolore si ferma
3. 2. Lo stress si attenua
4. 3. L'umore è in aumento
5. 4. La difesa si accumula
6. 5. La pressione sanguigna scende

5 aiuta

Gli scienziati confermano che il potere della musica aumenta l'umore e può persino alleviare il dolore.

1. Il dolore si ferma

Il cervello e tutti i nostri nervi sono molto sensibili ai suoni melodiosi. Vanno come al midollo - e fanno qualcosa. Come hanno scoperto i ricercatori statunitensi: se ascoltiamo la musica, l'organismo può gestire meglio il dolore. Il classico particolarmente silenzioso aumenta il rilascio di ormoni endogeni che hanno un effetto antidolorifico!

2. Lo stress si attenua

La ghiandola pituitaria controlla i nostri ormoni, compreso l' ormone dello stress cortisolo . Quando sentiamo una certa musica, la ghiandola reagisce ad essa - abbassa la secrezione di cortisolo.

Effetto: il nostro livello di stress diminuisce. Funziona particolarmente bene con pezzi strumentali silenziosi, come ad esempio. B. Musica per pianoforte di Richard Clayderman.

3. L'umore è in aumento

C'è un'area nel cervello molto sensibile ai suoni: il sistema limbico che genera le nostre emozioni. Quando si ascolta la musica, vengono rilasciati ormoni della felicità, tra cui l'ormone motivazionale dopamina.

Prerequisito: ci sono pezzi piuttosto veloci ed energicamente allegri, ad esempio pop, musica folk e discoteca.

4. La difesa si accumula

Soprattutto quando canti, succede qualcosa di meraviglioso: il corpo produce più immunoglobuline A. Questi sono alcuni anticorpi. Aiutano a combattere i patogeni. Nel tempo, il potere della difesa aumenta . Lo hanno affermato i cantanti del coro. L'effetto, seppur più debole, si ottiene anche se ascolti regolarmente musica pop o, ad esempio, musica country veloce.

5. La pressione sanguigna scende

I medici di una clinica di Stoccarda hanno sperimentato: i suoni silenziosi abbassano la pressione sanguigna dei partecipanti allo studio di una media di 5 mmHg! E secondo uno studio dell'Università di Belgrado, dodici minuti di musica tranquilla al giorno sono sufficienti per abbassare la pressione sanguigna e normalizzare la frequenza cardiaca. Ideale sono pezzi classici lenti.

Ulteriori informazioni sono disponibili in "Dieta e salute " e su FACEBOOK .