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- Terapia Kneipp
- L '"ordine della vita" di Kneipp si adatta al nostro tempo di stress
- A casa: rinfresco dal pastore Kneipp
Terapia Kneipp
Hai già il dott. Med. Kneipp sentito? Che succede con il famoso pastore e come proteggerti da un raffreddore autunnale.
C'è un'antica foto ingiallita del pastore Kneipp , seduto su una sedia nella neve, scalzo. Probabilmente aveva fatto qualche giro nell'erba ghiacciata poco prima, e secondo lui nulla ha aiutato, a suo avviso, meglio contro prestazioni scadenti e cattivo umore. Nell'odierna Bad Wörishofen, dove il dottore in acqua ha lavorato per oltre 40 anni nel 19 ° secolo, c'è un percorso a piedi nudi nel parco termale: chiunque padroneggi il percorso di 1, 6 chilometri attraverso bastoni e pietre (e attraverso buchi di fango fino al ginocchio) senza barare, sospetta cosa Kneipp significava. Il bruciore nella pianta dei piedi funziona fino alla punta dei capelli, sei caldo fino in fondo, completamente sveglio e molto soddisfatto. Ovunque abbia fatto prima, ora non c'è più.
Caratteri freddi e piscine all'aperto: probabilmente tutti lo sanno dal pastore Kneipp. Ma solo pochi sono in grado di sapere che il saggio di Dio era molto più avanti del suo tempo. 125 anni fa, non trattava mai i sintomi da solo, ma guardava sempre l'intera persona e prescriveva sempre un modo di vivere sano per i suoi pazienti. Un sacco di esercizio fisico, rilassamento sufficiente e nutrizione naturale erano tra questi - ciò che Sebastian Kneipp allora chiamava i suoi "pilastri della salute", è oggi, per così dire, l'ultimo grido della medicina moderna ed è considerata la migliore precauzione per la vecchiaia.
L '"ordine della vita" di Kneipp si adatta al nostro tempo di stress
Molte ricette del metodo di guarigione ben collaudato e di grande attualità possono essere facilmente implementate nella vita di tutti i giorni. La prima regola importante è: indurimento . Gli schizzi d'acqua fredda di Kneipp danno al corpo uno stimolo potente, che stimola i suoi poteri di auto-guarigione e rafforza il sistema immunitario. Questo non è solo un ottimo preventivo, ma aiuta anche acutamente contro i disturbi di ogni tipo - dall'emicrania al reumatismo. Perché il freddo provoca il metabolismo e il dolore viene lavato via.
Seconda regola: mantenere la misura nutrizionale. Il cibo dovrebbe essere divertente, ma non sovrappeso. Non ci sono divieti per Kneipp, il cibo più fresco e meno elaborato, il più sano.
Terza regola: esercizio quotidiano sufficiente. Non deve essere uno sport designato; Tutto ciò che fa circolare la circolazione è ciò che conta.
La quarta regola, che Kneipp chiamava "ordine di vita", è decisamente fatta per il nostro tempo di stress. Riguarda l' equilibrio interiore, il sonno sufficiente, lo spegnimento e il recupero, la riduzione del superlavoro e dell'eccitazione. Questa è la cosa più difficile da fare nel 21 ° secolo. Il pastore Kneipp avrebbe probabilmente prescritto ampie interruzioni del cellulare e del computer e avrebbe inviato pazienti stressati senza scarpe e calze su un prato bagnato.
A casa: rinfresco dal pastore Kneipp
Per applicazioni in acqua è necessario un solo tubo: basta svitare il soffione. L' irrigazione facciale aiuta con affaticamento mentale e fisico, mal di testa di tipo tensivo ed emicrania: iniziare dalla tempia giusta e circondare il viso tre volte, quindi tre volte con tratti longitudinali.
Il dado del ginocchio aiuta contro il dolore dell'osteoartrosi, le vene varicose e abbassa la pressione alta. Conduci lentamente il raggio dal mignolo verso l'esterno del ginocchio, girandoti in cerchio per un po 'e poi cammina verso la fossa poplitea all'interno. Cambia gamba. Quindi basta togliere l'acqua e indossare calze spesse.
Il casting della coscia fredda aiuta con difficoltà ad addormentarsi, nervosismo e congestione. Dal piede, porta lentamente il tubo all'indietro e più in alto verso il basso. Rimani qualche secondo e scendi di nuovo. Cambia senza interruzione sull'altro piede. Quindi cospargere la parte anteriore delle gambe dal basso verso l'alto e il retro. Riscaldare e riposare per 30 minuti.
