Avresti mai pensato che fossero rimasti solo 15 minuti tra queste due foto? Ti mostreremo come fare una pancia piatta in pochissimo tempo.
Foto: facebook / melvfitness
- Regola numero 1: il bikini giusto
- Regola numero 2: una postura diritta
- Regola numero 3: una carnagione abbronzata
- Regola numero 4: foto di gran lunga
Ammettiamolo: non ci dispiacerebbe se le nostre cosce fossero un po 'più sottili e la nostra pancia un po' più soda. Ma stare per ore sul tapis roulant e sollevare pesi? Ridondante! Se vuoi credere alla personal trainer Melanie Ventura, sdraiati tra queste due immagini in soli 15 minuti.
Il segreto di Melanie: il bikini giusto, una postura eretta e una carnagione abbronzata. Abbastanza semplice, vero? E così imbrogliare alcuni capi di abbigliamento più sottili in pochi minuti.
Regola numero 1: il bikini giusto
Indossa abiti lusinghieri. Le mutandine da bikini nere si estendono non solo visivamente, ma cadono anche in una taglia più grande - i salvagenti adé.
Regola numero 2: una postura diritta
Pancia dentro, petto fuori - mantieni il corpo dritto! Riporta indietro le spalle, apri leggermente le gambe e metti la mano sul fianco piegato.
Regola numero 3: una carnagione abbronzata
Se il sole non splende, applica l'autoabbronzante. Oppure usa un filtro fotografico appropriato sul tuo telefono. Piccolo consiglio: apri anche i capelli.
Regola numero 4: foto di gran lunga
Fai un passo indietro mentre scatti delle foto. La distanza dalla fotocamera ti fa sembrare immediatamente più sottile.
Melanie non è l'unica a tradire in pochi minuti. La rete è piena delle cosiddette foto prima e dopo. Non dare sempre fede a queste trasformazioni. Come puoi vedere dall'esempio di Melanie in modo impressionante, è facile evocare un corpo bikini. E per coloro che vogliono davvero allenare la pancia, abbiamo l'esercizio migliore di sempre.
Ho pubblicato questa immagine su Instagram qualche giorno fa con la seguente didascalia. Mi ci sono voluti 15 ...
Postato da Melvfitness giovedì 1 agosto 2013
