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Perché sei interiormente bilanciato con Hatha Yoga.
Ecco una delle forme più popolari di yoga: Hatha Yoga. Ma cos'è esattamente Hatha Yoga?
Lo yoga ha goduto di crescente popolarità tra tutte le età per anni. Non c'è da stupirsi, poiché gli antichi insegnamenti indiani hanno dimostrato di aiutare contro il mal di schiena e il collo attraverso la pratica regolare, migliorare il sonno, ridurre i sintomi dello stress e generalmente rafforzare la salute mentale.
Unione degli opposti
Hatha Yoga è l'unione di Ha, Sole e Tha, Luna. Ha significa Yang, un'energia maschile che richiede uno sforzo attivo. Qui puoi già iniziare a sudare. Il Tha, e quindi secondo l'energia femminile Ying, significa rilassamento, arrendersi e ascoltare la propria intuizione. Ogni esercizio è quindi la combinazione tra l'attivo e il lasciar andare, il cosciente con sforzo e il cosciente che entra. In queste posizioni ti lasci andare e rimani dentro, anche se ti mette a disagio. Ecco perché l'Hatha Yoga ha sempre a che fare con l'argomento della resistenza e del superamento.
Lo yoga dell'unità
Lo yoga ha dimostrato di non solo migliorare la mobilità articolare, ma migliora anche la forza muscolare e il coordinamento dei movimenti. L'hatha yoga è considerato in particolare lo yoga della carrozzeria. Cioè, attraverso lo sforzo e la tenacia, si arriva all'unità. Gli appassionati di yoga leali vedono qui la pratica regolare così come la pratica spirituale, attraverso la quale nel migliore dei casi superano le emozioni, la psiche e i pensieri. Mezzi: riconosci te stesso e diventa libero!
A cosa serve
Alla fine, Hatha Yoga mira a raggiungere l'unità e l'armonia con il Sé Supremo. È l'unione di sole e luna, l'equilibrio tra proporzioni maschili e femminili. In generale, gli esercizi mirano sempre a calmarsi. Lo yoga può essere appreso al liceo popolare, nel club sportivo, nel centro fitness o in speciali scuole di yoga. Molti fondi offrono sovvenzioni o addirittura offrono corsi gratuiti. A proposito: questo tipo di yoga è l'ideale per i principianti. Informati, auguriamo buon yogic!
