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Rughe, occhiaie, irritazioni della pelle
La mancanza di sonno ti rende vecchio. Le persone che dormono troppo poco rischiano rughe, occhiaie e irritazione della pelle. Il risultato di un esperimento spaventoso.
Di quanto sonno ha bisogno una persona? Sette, otto o nove ore? Ci sono persone che vanno d'accordo con sei ore di sonno. Di quante ore di sonno un uomo o una donna ha bisogno varia da persona a persona. Una cosa è certa: la mancanza di sonno non è salutare.
La mancanza di sonno aumenta il rischio di diabete e obesità. Conseguenze note. Che dire delle conseguenze a lungo termine della mancanza di sonno ? Conseguenze che non saranno visibili fino a 20, forse tra 30 anni?
Chi non lo sa? Una notte di sonno e troppo poco sonno. Lo sguardo allo specchio: un orrore. Occhi stanchi, carnagione opaca, irritazioni della pelle intorno al naso e alla bocca. La notte ha lasciato il segno - per un giorno, al massimo due. Pensate! Le persone che dormono troppo poco rischiano rughe, occhiaie e irritazione della pelle. La mancanza di sonno ti rende vecchio . La pelle non perdona nulla.
Il portale buzzfeed.com ha azzardato un esperimento. Come sono gli uomini e le donne in 20 anni, che ora dormono troppo poco? Come la maggior parte di noi.
La mancanza di sonno favorisce le occhiaie. La ragione di ciò: fluido che si accumula sotto gli occhi e diventa visibile come anelli scuri. La tensione della pelle si rilassa e i muscoli facciali si rilassano.
Chi dorme troppo poco, ha le rughe. La pelle diventa più sottile, la resistenza diminuisce. Il risultato: rughe profonde che non possono essere rimosse.
La mancanza di sonno garantisce il rilascio dell'ormone dello stress cortisolo. Questo eccesso non è solo responsabile dell'obesità, ma anche dell'irritazione della pelle, delle macchie rosse e delle macchie secche .
Mentre dormiamo, in particolare vengono rilasciati molti ormoni della crescita . Conosciuta anche come la fonte della giovinezza, l'ormone della crescita regola il rinnovamento cellulare, costruisce i muscoli e stimola la combustione dei grassi . Se dormiamo troppo poco, la secrezione di ormoni della crescita rimarrà.
Il sonno ti rende bello, l'importanza del sonno di bellezza non è infondata. Dormi di più! Regalati sette, forse anche otto o nove ore di sonno a notte. Una sola notte di sonno perdona la pelle, una vita insonne no. Altre persone anziane e come dirti addio possono essere trovate qui.
L'esperimento integrale:
