Puoi davvero perdere peso con la dieta di South Beach? Ti abbiamo testato! Il nostro rapporto ...
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Prima dell'inizio della dieta South Beach, era difficile dimenticare quasi tutti i carboidrati: tutti i dolci, frutta, succhi di frutta, pasta, prodotti a base di patate, riso, pane, dolci e alcolici.
In realtà, avrei dovuto mangiare uova a colazione - ma quella non era la mia tazza di tè - l'ho provato con il prosciutto bollito dal secondo giorno. Personalmente ho pensato che fosse delizioso e fino all'ora di pranzo ero pieno. A pranzo e cena, ogni giorno veniva servito pollo, tacchino, pesce o maiale con verdure o insalata. Non ho mai rinunciato al condimento o alla salsa. Anche le zuppe di verdure erano permesse. Nel mezzo c'era la mozzarella di pomodoro (leggera), il tonno senza olio.
Al fine di prevenire una possibile carenza di vitamine, ha dovuto servire un preparato vitaminico. Nelle prime due settimane, quando tutti i carboidrati sono stati eliminati, i primi sei chili sono stati fatti cadere senza che io abbia fame.
Nella terza e quarta settimana ho mangiato piccoli dolci, ho preso di nuovo frutta e yogurt e ho continuato a fare a meno dei carboidrati come contorno - con eccezioni (un po 'di riso al curry, un panino per colazione).
Le settimane da cinque a otto sembrano simili. È consentita una caramella al giorno, l' alcool bevo solo in determinate occasioni, il che semplicemente non è necessario. Una volta alla settimana è una normale colazione con pane, altrimenti ero troppo abituato al prosciutto bollito e alla frutta per colazione.
Se prendo carboidrati nel supplemento di saturazione, risulta essere molto piccolo. Non puoi vedere l' insalata, ma non ti manca altro. Carne e pesce rulez! Dieci sterline sono in calo. Il peso, tuttavia, varia di giorno in giorno. Il tempo è un altro chilo in più, il giorno dopo è andato di nuovo.
La mia conclusione:
La dieta South Beach funziona senza morire di fame. Ci vuole solo un po 'di tempo per cercare deliziose alternative a patate, pane e co. Quando vedi il risultato, è molto facile fare a meno di certe cose. I dolci sono di nuovo lì dalla settimana quattro ogni giorno.
La dieta del sud della spiaggia è un ottimo modo per vedere cosa hai riempito finora. Se aumenti di nuovo, puoi facilmente aggiungere due o tre giorni dalla prima fase alla dieta.
Non è necessario essere 20 chili in sovrappeso per questa dieta per vedere i risultati. Anche una pancetta rotola dall'inverno ti allontani super.
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