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Le migliori strategie antistress per la testa e l'intestino
Incontro con i clienti, attività ricreative come lo sport o incontrare amici - per quanto versatile sia la routine quotidiana, i numerosi compiti e sfide professionali e privati possono anche significare stress. Spesso non c'è tempo per rilassarsi, un appuntamento insegue il successivo e si mangia tra l'amo e la coda.
Anche per cose apparentemente banali, come andare in bagno, manca il resto necessario. Non tutti i corpi possono digerire facilmente questa vita frenetica di tutti i giorni. Il risultato: costipazione o costipazione.
Per i malati, questi sintomi spesso significano un significativo deterioramento della qualità della vita, si sentono a disagio e gonfiati.
Uno studio condotto su 2.870 persone ha dimostrato che la digestione irregolare ha un impatto immediato sul benessere e sulla vitalità.
Le persone che soffrono di stitichezza riportano stanchezza, affaticamento e scarso rendimento più degli individui senza sintomi.
Testa e intestino sono in costante scambio
La ragione della stretta interazione tra intestino e psiche sono numerose connessioni attraverso le vie nervose che collegano il cervello e il sistema digestivo.
L'intestino è quindi molto sensibile allo stress mentale come stress o rabbia.
Dal punto di vista medico, questa connessione può essere spiegata in due modi: da un lato, lo stress stesso rallenta l'attività digestiva.
In situazioni stressanti, i neurotrasmettitori epinefrina e noradrenalina vengono sempre più rilasciati, il che stimola il sistema cardiovascolare ma inibisce il tratto digestivo e rallenta i movimenti intestinali.
D'altra parte, in situazioni frenetiche e sotto la pressione del tempo, l'urgenza delle feci viene spesso ignorata o addirittura soppressa. Questo comportamento può portare a lungo termine a un impulso alla sedia sempre più debole.
Gentile aiuto per l'intestino tenue
A seconda della situazione e dei livelli di stress, i sintomi possono essere più pronunciati o più deboli. A volte la digestione torna al suo solito ritmo e talvolta ha bisogno di sostegno.
Una soluzione perfetta è quindi laxoberal® gocce lassative. Perché questi possono essere dosati in base alle esigenze personali. Da 10 a 18 gocce possono essere prese caso per caso, a seconda della quantità di supporto di cui il colon ha bisogno. Il principio attivo Natriumpicosulfat passa nel colon dopo l'ingestione.
I batteri della flora intestinale presenti lì attivano il principio attivo, che quindi stimola la muscolatura dell'intestino crasso. Il vantaggio: la costipazione viene rilasciata delicatamente e il corpo non è inutilmente gravato. Il principio attivo viene assorbito dall'organismo solo in quantità molto ridotte ed escreto nuovamente con le feci.
Le 5 migliori strategie antistress per la testa e l'intestino
Soprattutto in situazioni frenetiche, il nostro corpo è fortemente stressato e richiede molta energia. Per un rendimento elevato sono importanti sia un sufficiente esercizio fisico, sufficienti pause di rilassamento e una dieta sana.
Quando gli ormoni dello stress sono ridotti e lo stress è ridotto, l'intestino si rilassa e il sistema digestivo ritorna in equilibrio. Con i seguenti suggerimenti sei ben preparato per la prossima situazione di stress.
Ecco le 5 migliori strategie antistress per la testa e l'intestino!
