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- Con consigli per le fasi difficili
- Malinconia: la tristezza può fare bene?
- Malinconia: il profondo dolore non è depressivo
- Malinconia: chi vuole provare la felicità, deve conoscere la sfortuna
Con consigli per le fasi difficili
Li conosciamo tutti, i giorni in cui sembriamo essere giù senza motivo. Non dovremmo combattere quella sensazione. Perché un po 'di blues è importante per l'anima
Malinconia: la tristezza può fare bene?
Le guide della fortuna moderne raccomandano: pensa, boxe, sorridi, il che ti rende triste. Perché la malinconia non si adatta al tempo, presumibilmente. La verità è che chi dà raramente o mai spazio a questa sensazione, si occupa dei problemi dell'anima. Perché le varie forme di tristezza - dal blues tranquillo al dolore profondo - di solito precedono un fallimento o una perdita. Dipende da quanto è profonda la tristezza, da quanto dura: fa male quando perdiamo il nostro anello preferito. Si infuria violentemente quando non riusciamo a raggiungere un obiettivo importante. Fa male crudelmente quando perdiamo una persona cara.
Il compito più difficile è quindi accettare le perdite, adattare la visione del mondo alla nuova situazione, imparare a lasciarsi andare. Può aiutarci a riti, z. Ad esempio, scrivi una lettera d'addio, una meditazione mattutina. Coloro che permettono tristezza e dolore imparano ad apprezzare di più ciò che esiste. Per relativizzare i valori. Per godersi bei momenti.
Malinconia: il profondo dolore non è depressivo
In alcune perdite, quando scoppia il grande sogno di una vita, quando uno se ne va, muore una persona cara, si ha la sensazione di cadere nel nulla nero. E all'inizio sembra impossibile provare di nuovo la gioia di vivere. Si piange, si medita, si addolora, è disperato.
Gli psicologi definiscono questa fase di profondo dolore un "umore depressivo". Ci vuole tempo e la gente esce da questo basso e vede una luce all'orizzonte. I pensieri e i sentimenti che devastano lì non sono dovuti alla depressione clinica, ma a una vita interiore premurosa e senziente. La cosa buona: le persone che attraversano consapevolmente queste fasi di malinconia ci pensano profondamente, imparano da esso e prendono decisioni intelligenti per il futuro. I suoi occhi non sono così facilmente offuscati dagli occhiali rosa. Fuori dalla crisi, emergono più forti.
Al contrario, la depressione è una malattia: i sentimenti sono insensibili, non hai accesso a loro, ti manca la motivazione. Una persona depressa ha sicuramente bisogno di un aiuto medico.
Malinconia: chi vuole provare la felicità, deve conoscere la sfortuna
In realtà un'equazione molto semplice: posso apprezzare solo una cosa, anche se so come si sente l'altra. La felicità eterna è una bellissima idea, ma semplicemente impossibile. Già fisiologicamente questo non è possibile: così come la terza tavoletta di cioccolato non è più un'esperienza gustativa, anche la felicità duratura non viene più percepita come un dono.
Quando abbiamo raggiunto tutto ciò che volevamo - famiglia, lavoro, casa - e non ci scuotiamo più, dimentichiamo la percezione della felicità. Manca la tensione nella vita, che sorge attraverso continui alti e bassi. Diventiamo insoddisfatti, in cerca di calci. E perdere profondità emotiva, maturità e compassione. Che si tratti di dolore calmo o intenso, sia fisico che mentale, si assicurano che ce la facciamo da soli.
I nostri fallimenti, i nostri errori e il conseguente lutto ci forniscono informazioni sulle nostre azioni e sull'essere nel mondo. Ogni volta che qualcosa fa male o sentiamo la perdita, ascoltiamo e iniziamo le correzioni necessarie. Chi è triste, chiede: cosa mi succede? Perché certe cose non mi succedono? Perché o in chi ho commesso un errore? Quali idee devo buttare fuori bordo? La tristezza è la possibilità di cambiare, di adattarsi. Sviluppare e crescere. Per rivivere momenti felici e apprezzare la soddisfazione.
