- L'acqua può avere un effetto curativo ...
- Guarigione nel bagno sensoriale
- Tuffati nell'acqua e fai rifornimento
- Acqua per la bellezza
- Dadi rotondi tonificanti
- L'acqua è un piacere per la pelle
L'acqua può avere un effetto curativo ...
È l'origine della vita. L'acqua ravviva tutti i nostri sensi, è il motore del nostro metabolismo. Rinvigorisce e nutre ogni cellula del corpo. E usato correttamente, può anche guarire
All'inizio c'era l'acqua. In lui il segreto della nostra esistenza è nascosto. È la fonte della vita, culla di tutto l'essere. L'acqua ci avvolge in modo protettivo prima della nostra nascita.
Successivamente, si trova in tutte le cellule del corpo che costituiscono fino al 75% di acqua. Incorporati in esso, enzimi e sostanze nutritive nuotano insieme a ioni sodio e potassio. L'acqua è il carburante del nostro metabolismo, che consente il trasporto di vitamine e oligoelementi.
Tuttavia, l'acqua copre anche circa il 70 percento del nostro pianeta, modellando paesaggi e clima, può rimuovere le montagne e far fiorire i deserti.
L'acqua è il simbolo di vitalità, sensualità, rassicurazione e pulizia. E può anche guarire. Ad esempio, Richard Russell, un medico inglese, scoprì nel 1750 che i linfonodi malati venivano nuovamente ridotti con il trattamento con acqua di mare. Durante il 18 ° secolo, c'erano sempre più centri termali che offrono trattamenti talasso.
Guarigione nel bagno sensoriale
L'acqua stessa funge da massaggio delicato. La colonna vertebrale e i dischi intervertebrali sono alleviati. I muscoli sono rilassati, la mobilità migliora.
L'acqua calda allevia la tensione, la respirazione diventa più profonda - il corpo e la mente possono rilassarsi. La temperatura ottimale per il benessere: 34 gradi. Il nostro bagno diventa un'esperienza sensuale attraverso buone aggiunte e possiamo metterli insieme da soli.
Dopo una giornata faticosa, la seguente miscela ci regala sogni d'oro: a 2 cucchiai di olio di mandorle diamo ogni 5 gocce di olio di lavanda e melissa - mescolate bene. Attenzione, gli oli essenziali passano rapidamente, quindi non troppo presto, ma solo nell'acqua di balneazione già inserita. Gli olii essenziali di lavanda e melissa alleviano la tensione nervosa, leniscono e favoriscono un sonno profondo e sogni piacevoli .
Tuffati nell'acqua e fai rifornimento
Ancora più efficace di un bagno di benessere a casa è una visita al bagno di salamoia o al serbatoio galleggiante. È lungo due metri e mezzo, largo poco meno di mezzo metro, circa alla stessa altezza. Qui: 30-40 centimetri di profondità, acqua salata calda per il corpo, quasi satura e quindi abbastanza concentrata da trasportarci. Stiamo fluttuando, sognando. Per affinare i nostri sensi.
Il neuroendocrinologo John Turner e lo psicologo Thomas Fine dell'Ohio Medical College hanno scoperto, nei loro numerosi test galleggianti, tra l'altro che una sessione nel serbatoio allevia il dolore e suscita sentimenti euforici. "Il galleggiamento stimola il corpo a rilasciare endorfine", spiega Fine.
Il bagno in acqua salata aumenta la forza mentale e supporta la rigenerazione, così i ricercatori. I soggiorni ripetuti nel bagno galleggiante promuovono la creatività e la concentrazione, proteggendo persino dal burnout. I carri armati galleggianti sono disponibili in tutte le principali città.
Acqua per la bellezza
L'acqua è anche un vero elisir di bellezza. Una pelle radiosa ha bisogno di una cosa sopra ogni altra cosa: l'acqua - dall'esterno e dall'interno.
I cosmetici forniscono alla nostra pelle idratazione dall'esterno. Pertanto contengono molta acqua e sostanze che dovrebbero legare questo nella pelle. Ma questi prodotti per la cura non penetrano negli strati profondi. Possiamo solo riempire i depositi di umidità che giacciono lì dall'interno.
Una bevanda estiva rinfrescante: versa l'acqua in una caraffa di vetro, aggiungi qualche rametto di foglie di menta e fette di limone e raffredda in frigorifero: il dissetante perfetto è pronto nelle giornate calde.
L'acqua fornisce alle nostre cellule energia e sostanze nutritive, il mentolo proveniente dalla menta e gli oli essenziali del limone hanno un effetto benefico sull'umore.
Se beviamo abbastanza, mostra un semplice test: afferrare la pelle sul dorso della mano con il pollice e l'indice, tirarla su e rilasciarla. La piega della pelle dovrebbe levigarsi immediatamente. Più veloce è la pelle, meglio è. Se la piega della pelle si arresta, c'è un disagio idrico nelle cellule - manca da tre a quattro litri di liquido!
Ricercatore del Franz Volhard Center del Berlin Charité guidato dal Dr. med. med. Michael Boschmann ha dimostrato in uno studio che bere mezzo litro di acqua del rubinetto dopo soli dieci minuti promuove in modo misurabile la circolazione della pelle e il suo apporto di ossigeno. Il metabolismo si attiva e il dispendio energetico aumenta. E tutti i nostri sensi sono rianimati. Abbastanza naturale.
Contenuto di acqua nel corpo: questo valore è salutare e puoi farlo in caso di carenza
Dadi rotondi tonificanti
"L'acqua è il primo, eccellente e più comune rimedio per il corpo umano", ha detto il pastore Sebastian Kneipp (1821-1897) e ha sviluppato un processo di guarigione riconosciuto da applicazioni idriche come bagni, fontane e abluzioni: la cosiddetta cura Kneipp.
Molte applicazioni possono essere utilizzate a casa. Ideale in estate : il bacio al ginocchio. Quando sei seduto o in piedi, guida il flusso freddo fuori dal tubo flessibile della doccetta (senza soffione doccia) dalla parte posteriore del piede destro sulla parte esterna della gamba, appena sopra il ginocchio. Rimani per un po 'e "innaffia" la più grande area possibile della parte inferiore della gamba destra. Quindi guidare il getto d'acqua all'interno della gamba destra fino al tallone. La stessa sinistra; entrambe le gambe si alternano fino a quando appare un leggero arrossamento della pelle. Pulisci l'acqua con le mani e muovi vigorosamente le gambe. Effetto: lo stimolo freddo unisce i vasi sanguigni nella parte superiore e inferiore della gamba e allena i muscoli nei vasi.
L'acqua è un piacere per la pelle
Un bagno al sale marino purifica, allevia l'infiammazione e rassoda la pelle. Ma fornisce anche sollievo per la dermatite atopica o la psoriasi.
Per un bagno al sale marino, circa 30 a 80 grammi di sale marino per litro vengono sciolti in acqua calda. Di conseguenza, il sale rilascia i suoi preziosi ingredienti nell'acqua del bagno, che può penetrare in profondità nella pelle. Fare il bagno per 15-20 minuti a 28-38 gradi. Quindi fai una breve doccia tiepida per chiudere i pori. Riposare per un'ora in modo che il bagno possa funzionare.
Testo: Christiane S. Schönemann
***
Ulteriori informazioni su questo argomento sono disponibili nell'opuscolo "Sensualità" di Happinez, disponibile nel webshop Happinez
Vuoi abbonarti a Happinez? Clicca qui per il negozio di abbonamento!
Altro dalla rivista Mindstyle Happinez è disponibile anche su Facebook.
