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Così piccolo e così temuto
L'ansia da ragno, nota anche come aracnofobia nel gergo tecnico, è una delle paure più comuni di tutte. Ecco come tenere sotto controllo la paura.
Sono pelosi e sulle loro otto zampe si muovono molto più velocemente di quanto la maggior parte di noi possa essere. I ragni non avrebbero mai ottenuto il primo premio nella categoria "Animali più popolari". Soprattutto quando si tratta di molte persone che soffrono di fobia del ragno . Per loro, il contatto con i piccoli animali è l'orrore puro. Ne possono derivare sudorazione, palpitazioni, vertigini e mancanza di respiro.
Le persone che soffrono della paura dei ragni (la cosiddetta aracnofobia) , piuttosto che le persone che non soffrono di questa fobia specifica, hanno maggiori probabilità di ...
... essere morso da un ragno.
... che i ragni possono ferirli gravemente (anche se dimostrato che sono nativi in questo paese le specie non possono farlo.)
... che la loro paura è completamente razionale.
Sebbene ogni tipo di fobia debba essere preso sul serio, le persone che hanno paura dei ragni devono spesso affrontare incomprensioni. Con commenti come "Non possono farti niente", li prende in giro. Per rivolgere alcune parole oneste a coloro che non hanno preso sul serio la fobia del ragno dei loro simili: la dimensione di un essere vivente non è necessariamente il fattore decisivo per stabilire se abbiamo paura di lui. E sì, è brutto prendere in giro le paure degli altri.
Meglio: prendere sul serio la fobia e cercare soluzioni insieme. Dopotutto, la maggior parte dei malati è infastidita quando non è in grado di liberare la propria casa dai ragni perché semplicemente non vuole essere in contatto con loro.
I fobici di solito ottengono il maggior successo con una terapia comportamentale, più precisamente con tecniche di terapia di confronto. In caso di aracnofobia reale, questo dovrebbe essere fatto da un terapeuta. Nel periodo precedente, verrebbe quindi verificato prima quanto sia forte la paura particolare dei ragni. La vista dei gattoni raccapriccianti provoca ansia o è solo la semplice menzione della parola "ragno"?
Dopo che la fobia è stata valutata in modo più accurato, la persona interessata viene messa in uno stato di rilassamento assoluto. Qui, ad esempio, possono essere utilizzati metodi di allenamento autogeno. Segue una conversazione sui ragni. Ti verrà quindi chiesto di presentarti a un ragno e quindi dare un'occhiata alle foto degli animali. In questo contesto è possibile visitare un negozio di animali. L'ultimo passo è spesso il contatto diretto con gli animali. Ciò significherebbe toccare un ragno.
Quali passi vengono presi in dettaglio e quanto tempo rimane tra le fasi della terapia di confronto, ovviamente, varia in base alla gravità della fobia. Nessuno deve fare nulla in questo caso che non si sente in grado di fare.
